营养不良性贫血是一种常见的贫血类型，其症状表现多样，主要根据贫血的类型来判断。

营养不良性贫血主要分为两大类：巨幼红细胞性贫血和缺铁性贫血。巨幼红细胞性贫血是由于缺乏叶酸和维生素B12引起的，除了常见的贫血症状如乏力、头晕、面色苍白等外，还可能出现食欲不振、味觉减退、舌面舌乳头萎缩、牛肉舌、镜面舌等症状。缺铁性贫血则主要表现为乏力、头晕、面色苍白、心悸、气短等症状，部分患者还可能出现指甲变薄、变脆、异食癖等。

营养不良性贫血的病因多样，主要包括饮食不当、慢性疾病等因素。长期以谷物类食物为主，缺乏肉、蛋、乳制品、新鲜蔬菜和水果等富含叶酸和维生素B12的食物，可能导致巨幼红细胞性贫血。而缺铁性贫血则可能与饮食中铁摄入不足、消化吸收不良、慢性失血等因素有关。

对于营养不良性贫血的治疗，应根据具体类型和病因进行。巨幼红细胞性贫血患者可以通过服用叶酸和维生素B12补充剂来纠正贫血，同时应调整饮食，增加富含叶酸和维生素B12的食物摄入。缺铁性贫血患者则可以通过服用铁剂进行补铁治疗，同时应增加富含铁的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉等。此外，对于慢性疾病患者，应积极治疗原发病，以预防营养不良性贫血的发生。

为了预防营养不良性贫血，我们应该注意以下几点：

• 均衡饮食，增加富含叶酸、维生素B12和铁的食物摄入。
• 避免过度烹饪，以免破坏叶酸和维生素B12的营养价值。
• 对于慢性疾病患者，应积极治疗原发病，预防营养不良性贫血的发生。
• 定期进行体检，及时发现并治疗贫血。

总之，营养不良性贫血是一种常见的贫血类型，其症状多样，病因复杂。了解其病因和症状，积极预防和治疗，对于保障人们的健康具有重要意义。