大腿后侧肥胖是许多人的困扰，其形成原因多种多样。

首先，久坐不动是导致大腿后侧肥胖的主要原因之一。长时间保持同一姿势，尤其是久坐，会导致脂肪堆积在大腿后侧。

其次，浮肿也是大腿后侧肥胖的常见原因。水肿可能由多种因素引起，如肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等。

遗传因素也是大腿后侧肥胖的重要原因。如果家族中有肥胖史，那么个体更容易出现肥胖问题。

不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、长时间穿着不合脚的鞋子等，也会导致大腿后侧肥胖。

为了改善大腿后侧肥胖，可以通过以下方法：

1. 适量运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效燃烧脂肪，减少大腿后侧的脂肪堆积。

2. 饮食调整：控制热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。

3. 适当按摩：通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减少大腿后侧的脂肪堆积。

4. 穿着合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或过于紧绷的鞋子。

5. 寻求专业帮助：如果大腿后侧肥胖问题严重，可以寻求专业医生的建议，进行针对性的治疗。