肛裂是一种常见的肛门疾病，其能否自愈与病情的严重程度密切相关。

对于发病三个月以内的肛裂，通过改变排便习惯、调整生活方式和注意休息，大部分患者可以自愈。具体来说，以下措施可以帮助缓解肛裂症状：

1. 改善排便习惯：尽量养成定时排便的习惯，避免长时间用力排便，减少对肛门的刺激。

2. 改善饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，保持大便通畅。

3. 保持肛门清洁：便后及时清洗肛门，保持局部清洁干燥。

4. 注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

然而，对于发病三个月以上的肛裂，其自愈的可能性较低，需要积极治疗。常见的治疗方法包括：

1. 药物治疗：使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。

3. 手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。

总之，肛裂患者应重视日常保养，积极治疗，避免病情加重。