骨折是日常生活中常见的损伤之一，尤其是四肢骨折，如手骨、脚骨等。骨折后，医生通常会为患者打上石膏，以固定骨折部位，促进骨折愈合。然而，石膏固定期间，患者常常会感到疼痛，那么如何缓解骨折打石膏的疼痛呢？

首先，可以通过抬高上肢来缓解疼痛。将患肢抬高至心脏水平，有助于促进血液回流，减轻局部肿胀和疼痛。此外，患者还可以通过轻轻揉捏患肢，促进血液循环，缓解疼痛。

其次，服用止痛药物也是缓解骨折打石膏疼痛的有效方法。常用的止痛药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）和弱阿片类药物（如可待因等）。需要注意的是，止痛药物应在医生的指导下使用，避免滥用。

如果疼痛剧烈，已影响到正常睡眠、工作，可适当增加止痛药物剂量。若剧烈疼痛伴有手指冰凉、手指麻木等症状，可能是石膏加压过紧导致血管损伤、组织缺血引起的。此时，应及时就医，由医生打开石膏减压，缓解疼痛。

除了上述方法外，患者还应注意以下事项：

1. 饮食方面：骨折患者不应过多食用骨头，以免影响骨折愈合。应保证营养均衡，多吃富含钙、磷、维生素D、蛋白质等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

2. 日常活动：骨折患者应避免过早进行剧烈运动，以免影响骨折愈合。在医生指导下，可进行适当的康复锻炼，促进肢体功能恢复。

3. 定期复查：骨折患者应按照医生的要求定期复查，观察骨折愈合情况，及时调整治疗方案。

总之，骨折打石膏疼痛可以通过抬高上肢、服用止痛药物等方法缓解。患者应积极配合医生治疗，注意日常保养，促进骨折愈合。