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宣武医院吴川杰:脑梗死有3次康复机会,错过后悔终生……

宣武医院吴川杰:脑梗死有3次康复机会,错过后悔终生……

 

以脑梗死为代表的脑卒中,是危害世界各国人民健康的重大疾病,我国的脑卒中防控形势尤为严峻,成人终生患病风险居世界首位。

 

所以,对于脑梗死这个疾病,几乎所有人都有或多或少地认识。因为一个残酷的现实就是,我们周围几乎都会有因脑梗死导致终身残疾的人。

 

实际上,上天在关闭一扇门的同时,也打开了一扇窗……

 

对于脑梗死患者,有3次康复的机会。

 

我们都明白,“机会”的隐含意思就是有时间性,要求我们必须在限定的时间内把握好,因为机不可失 时不再来……

 

今天我就和大家来聊一聊这个话题,了解一下,有备无患。

 

 

什么是脑梗死

 

为了大家更清楚地了解脑梗死救治的三次机会,我们需要先简单了解一下什么是脑梗死。

 

 

脑梗死也俗称“脑血栓”,指血栓堵塞脑血管后,导致脑组织发生缺血坏死。堵塞的部位不同,产生的临床症状也不同,脑梗死常见的临床表现有偏瘫、麻木、言语不清等……

 

知道了这些,我们也就知道,脑梗死治疗的第一要务就是疏通堵塞血管,让血管恢复再通。

 

 

机会一:静脉溶栓

 

如果我们把堵塞的血管比喻成堵塞的水管,那么静脉溶栓就可以比喻为,我们用管道疏通剂疏通堵塞水管的过程。

 

临床中,静脉溶栓通过静脉应用溶栓药物实现,快速、简便,多数医院目前都可以24小时提供静脉溶栓治疗。

 

及时有效的静脉溶栓可以让闭塞的血管恢复再通,让缺血的脑组织恢复血流灌注。静脉溶栓可以使脑梗死患者良好预后的相对比例增加36%。

 

但是,静脉溶栓需要在脑梗死发病后的几个小时内进行,超过这个时间窗将永远失去这一有效的救治机会。

 

需要提醒大家2点:

 

  • 并非所有脑梗死患者都适合静脉溶栓,是否适合需要经过医生的专业判断。

 

  • 静脉溶栓也有增加出血的风险,但是如果适合静脉溶栓就意味着,治疗的获益大于可能的风险。

 

 

机会二:机械取栓

 

可以理解,永远不会有一种治疗对所有人都有效,除了上面介绍的静脉溶栓治疗,还有一种清除血栓的方法——机械取栓。

 

 

我们还以堵塞的水管为例,机械取栓就类似于上面我们直接把堵塞物抓出来的过程……

 

 

临床中,我们可以通过一个精巧的取栓装置,通过血管到达大脑堵塞部位,如上面的动画所示,将血栓直接取出……

 

及时有效机械取栓治疗,可以使脑梗死患者良好预后的相对比例增加70%。

 

但是,目前的机械取栓一般只能在脑梗死发病24小时内进行,超过这个时间窗将失去这一机会。

 

需要提醒大家2点:

 

  • 并非所有脑梗死患者都适合机械取栓,如果是太小的血管堵塞,取栓器械将不能到达,是否适合机械取栓需要经过医生的专业判断。

 

  • 同理,机械取栓也有增加出血的风险,但是如果适合,治疗的获益大于可能的风险。

 

 

如果在短时间内,没有通过静脉溶栓和机械取栓等治疗开通闭塞血管,脑组织将发生不可逆的坏死,之后的放支架、疏通血管等治疗目的只是预防脑梗死再次复发。

 

脑组织不可逆的缺血坏死后,最后一次恢复的机会是通过早期的康复治疗,促进周围脑组织的代偿。

 

现代康复理论和实践证明,脑梗死后有效的康复能够促进恢复的进程,减轻功能残疾,改善神经功能。

 

一般康复治疗在住院期间数天内即可开始,康复治疗内容包括:床上关节活动度练习、床上良肢位的保持、床上坐位训练、体位转移训练、站立训练和行走训练、语言康复、认知康复、吞咽康复等……

 

脑梗死急性期后,康复治疗可以在专业的康复机构持续进行。

 

需要注意的是,康复治疗也有时间限制,经过持续有效的康复治疗,脑梗死患者肢体无力、言语障碍、吞咽障碍等症状可以在3个月内有较大改善。所以前三个月的持续康复非常非常重要。

 

三个月后,症状仍然可以通过持续康复治疗逐渐恢复,但是恢复的速度将逐渐缓慢……

 

 

吴川杰说

 

通过上面的知识,我们知道,在脑梗死的救治过程中,时间非常关键。

 

所谓天下武功,唯快不破。

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文章 宣武医院吴川杰:脑梗死有3次康复机会,错过后悔终生……

以脑梗死为代表的脑卒中,是危害世界各国人民健康的重大疾病,我国的脑卒中防控形势尤为严峻,成人终生患病风险居世界首位。 所以,对于脑梗死这个疾病,几乎所有人都有或多或少地认识。因为一个残酷的现实就是,我们周围几乎都会有因脑梗死导致终身残疾的人。 实际上,上天在关闭一扇门的同时,也打开了一扇窗…… 对于脑梗死患者,有3次康复的机会。 我们都明白,“机会”的隐含意思就是有时间性,要求我们必须在限定的时间内把握好,因为机不可失 时不再来…… 今天我就和大家来聊一聊这个话题,了解一下,有备无患。 什么是脑梗死 为了大家更清楚地了解脑梗死救治的三次机会,我们需要先简单了解一下什么是脑梗死。 脑梗死也俗称“脑血栓”,指血栓堵塞脑血管后,导致脑组织发生缺血坏死。堵塞的部位不同,产生的临床症状也不同,脑梗死常见的临床表现有偏瘫、麻木、言语不清等…… 知道了这些,我们也就知道,脑梗死治疗的第一要务就是疏通堵塞血管,让血管恢复再通。 机会一:静脉溶栓 如果我们把堵塞的血管比喻成堵塞的水管,那么静脉溶栓就可以比喻为,我们用管道疏通剂疏通堵塞水管的过程。 临床中,静脉溶栓通过静脉应用溶栓药物实现,快速、简便,多数医院目前都可以24小时提供静脉溶栓治疗。 及时有效的静脉溶栓可以让闭塞的血管恢复再通,让缺血的脑组织恢复血流灌注。静脉溶栓可以使脑梗死患者良好预后的相对比例增加36%。 但是,静脉溶栓需要在脑梗死发病后的几个小时内进行,超过这个时间窗将永远失去这一有效的救治机会。 需要提醒大家2点: 并非所有脑梗死患者都适合静脉溶栓,是否适合需要经过医生的专业判断。 静脉溶栓也有增加出血的风险,但是如果适合静脉溶栓就意味着,治疗的获益大于可能的风险。 机会二:机械取栓 可以理解,永远不会有一种治疗对所有人都有效,除了上面介绍的静脉溶栓治疗,还有一种清除血栓的方法——机械取栓。 我们还以堵塞的水管为例,机械取栓就类似于上面我们直接把堵塞物抓出来的过程…… 临床中,我们可以通过一个精巧的取栓装置,通过血管到达大脑堵塞部位,如上面的动画所示,将血栓直接取出…… 及时有效机械取栓治疗,可以使脑梗死患者良好预后的相对比例增加70%。 但是,目前的机械取栓一般只能在脑梗死发病24小时内进行,超过这个时间窗将失去这一机会。 需要提醒大家2点: 并非所有脑梗死患者都适合机械取栓,如果是太小的血管堵塞,取栓器械将不能到达,是否适合机械取栓需要经过医生的专业判断。 同理,机械取栓也有增加出血的风险,但是如果适合,治疗的获益大于可能的风险。 如果在短时间内,没有通过静脉溶栓和机械取栓等治疗开通闭塞血管,脑组织将发生不可逆的坏死,之后的放支架、疏通血管等治疗目的只是预防脑梗死再次复发。 脑组织不可逆的缺血坏死后,最后一次恢复的机会是通过早期的康复治疗,促进周围脑组织的代偿。 现代康复理论和实践证明,脑梗死后有效的康复能够促进恢复的进程,减轻功能残疾,改善神经功能。 一般康复治疗在住院期间数天内即可开始,康复治疗内容包括:床上关节活动度练习、床上良肢位的保持、床上坐位训练、体位转移训练、站立训练和行走训练、语言康复、认知康复、吞咽康复等…… 脑梗死急性期后,康复治疗可以在专业的康复机构持续进行。 需要注意的是,康复治疗也有时间限制,经过持续有效的康复治疗,脑梗死患者肢体无力、言语障碍、吞咽障碍等症状可以在3个月内有较大改善。所以前三个月的持续康复非常非常重要。 三个月后,症状仍然可以通过持续康复治疗逐渐恢复,但是恢复的速度将逐渐缓慢…… 吴川杰说 通过上面的知识,我们知道,在脑梗死的救治过程中,时间非常关键。 所谓天下武功,唯快不破。

吴川杰

副主任医师

首都医科大学宣武医院

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文章 宣武医院吴川杰:脑血管病患者日常生活注意事项

以脑梗死、脑出血为首的脑血管病,已经成为我国最常见的疾病。脑血管病已超过肿瘤和冠心病,成为国人的第一位致死和致残性疾病。 研究表明,我国25岁以上人群的终身脑血管病患病风险高达39.3%,居世界首位。 对于脑梗死等脑血管病的预防和治疗,除了在医生的指导下药物或手术治疗外,个人的改善生活方式也至关重要。 将改善个人生活方式与医生的专业治疗结合起来,能够更加有效的延缓动脉硬化,减少多种脑血管病的发生和复发。 今天,我们就来聊一聊,脑血管病患者日常生活中的四大注意事项……需要强调的是,下面的“四大日常生活注意事项”,适用于脑梗死、脑出血、脑缺血灶、脑白质病变、脑白质疏松、脑白质变性、颈动脉狭窄、颈动脉斑块、椎动脉狭窄、脑血管闭塞等多种脑血管病患者。毕竟,健康生活都是相通的,我们一起来看看这个四大日常生活注意事项…… — 戒烟至关重要 — 对于吸烟这件事,大家都知道吸烟不好。但是您可能真的不知道吸烟对脑血管有多么的不好。 吸烟是脑梗死、脑出血多种脑血管病的独立、强危险因素,吸烟使脑梗死的相对风险增加90%,使蛛网膜下腔出血风险增加近2倍,我们都知道吸烟还显著增加肺癌等多种肿瘤的发生。 即使个人不吸烟,但是经常暴露于吸烟的环境中,也就是我们说的被动吸烟,也会使脑血管病的风险增加45%;因此为了家人的健康,应该戒烟;为了自己的健康,也应该劝家人尽早戒烟。 好消息是,即使既往长期吸烟,戒烟后的获益也十分显著,戒烟1年后脑血管病的风险降低约60%,戒烟5年后风险降至不吸烟者的水平。 吸烟是一种成瘾的行为,需要坚定的决心,您可以和家人共同确定一个戒烟日,比如说就从今天门诊就诊开始…… 对于难以戒烟者,建议至医院的“戒烟门诊”通过药物治疗,结合行为学治疗帮助戒烟。如下图所示,可在微信中搜索“中国戒烟平台”小程序,在这个小程序中选择自己的当前位置,即可查找到当前所在城市戒烟门诊的位置和联系电话。 — 清淡健康饮食 — 用“特级初榨橄榄油”代替我们日常生活中的其他食用油。但是橄榄油的市场鱼龙混杂,要认准“特级初榨”。虽然自称“特级初榨”的橄榄油,不一定等于好的橄榄油,但好的橄榄油一定有“特级初榨”。而有些所谓的“橄榄油”只是调和油,并非100%橄榄油,购买时要留意商品的标签。当然,好的“特级初榨橄榄油”价格会相对昂贵一些,对于多数人而言,昂贵的一个好处就是可能会让我们倾向于减少使用量。 适当食用坚果。和橄榄油一样,坚果中含有大量的单不饱和脂肪酸,有助于心脑血管的健康。 强调以植物为基础的饮食,多食用新鲜水果、蔬菜和豆类。 用全麦和谷类代替精米和精制面粉。 增加鱼虾的摄入。减少猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入。不食用加工过的肉类,如灌肠、火腿、熏肉、腌肉、培根等…… 食用奶制品时,尽量选择低脂或无脂,毕竟奶中的脂肪也属于动物脂肪。 不饮用碳酸饮料、各种添加糖的饮料;不食用点心、糖果等。 我国居民的食盐摄入量普遍超标,日常生活中要尽量减少食盐的摄入。 — 适当规律运动 — 规律的运动可以显著降低脑梗死、脑出血等多种脑血管病的发生率,显著减轻脑梗死发生时的严重程度。 规律的运动还可以降低血压、胆固醇、体重,改善血管内皮功能,减少血小板聚集,降低纤维蛋白原水平,这些治疗的改善不仅可以预防心脑血管疾病,对肾病、肿瘤等多种疾病都有预防作用。 按照2020年WHO推荐的成年人的运动标准:每周应该进行至少75分钟的高强度的体育运动,或至少150分钟的中等强度的体育运动,或者两者的等价结合。 运动强度的准确划分需要依据分钟耗氧量计算,这里推荐一个按照最大心率估测运动强度的方法。首先,确定我们的最大心率,计算方法是220-年龄;然后运动时心率达到70%×最大心率,这就属于中等强度的运动;运动时心率达到80%×最大心率,就属于高强度的运动。对于一般人而言,半小时慢跑5公里的运动基本属于高强度的运动。 当然,上面的推荐对象是一般人群的标准,如果你合并有膝关节损伤,可以选择游泳、椭圆机、自行车等运动。如果您因为脑梗死导致肢体运动受限或平衡障碍,可以在专业康复医师的指导下选择适合个人的运动强度和方式。 总结一下,适当规律运动的标准就是,以个人能够耐受为准,尽可能的达到:每周应该进行至少75分钟的高强度的体育运动,或至少150分钟的中等强度的体育运动,或者两者的等价结合。 久坐也很容易导致脑血管病的发生,每天坐的时间超过4小时即增加脑血管病的风险。因此白天的时候不要长时间的坐卧;如果工作需要长时间久坐,建议每坐30分钟,站立轻度活动休息3分钟。 — 减肥尤其关键 — 肥胖使脑血管病的发生风险增加70%以上,同时肥胖也显著增加高血压、糖尿病、房颤、高血脂、肿瘤等多种疾病的发生。 是否肥胖可以通过BMI(身体体重指数)来计算,BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方。一般情况下BMI正常值在18-24,低于18称为体重偏轻,超过24就称为过重,超过28就称为肥胖。 另外还有一个计算成人标准体重的方法,男性标准体重=(身高(厘米)-80)×0.7;女性标准体重=(身高(厘米)-70)×0.6。 除了体重,更需要引起大家重视的是腰围,腰围过大,也就是我们常说的啤酒肚、游泳圈,这样的体型更会增加脑梗死、脑出血等多种脑血管病的发生。近期有研究表明,腰围每增加1厘米,脑血流量减少相当于人老1岁后的情况。这可以粗略的认为,腰围增加1厘米,脑子老1岁。 减肥成功的关键在于管住嘴,控制热量的摄入,然后配合适当的体育运动。至于如何管住嘴,可以参见上面“清淡健康饮食”的推荐;如何运动,可以参见上面“适当规律运动”的推荐。 如果确实个人减肥困难,现在不少医院的康复科或内分泌科都开有“减肥门诊”,可以到正规医院的“减肥门诊”就诊,在医院的指导下科学减肥。特别需要强调的是,减肥千万不要相信网上不正规医疗机构的虚假宣传,不要购买假冒的减肥药物。 好了,以上四大生活注意事项您都学会了吗?其实最关键的是要把我上面的推荐严格的落到实处。如果您能够做到这些,您就犹如有了四大金刚的护体,您会远离脑梗死、脑出血、脑缺血灶、脑白质病变、脑白质疏松、脑白质变性、颈动脉狭窄、颈动脉斑块、椎动脉狭窄、脑血管闭塞等多种脑血管病。 本文是面向非专业人群的医学科普,文章开始配有同步的音频资料,可点击收听。 本文作者:吴川杰 工作单位:首都医科大学宣武医院神经内科 擅长:脑梗死、脑缺血、脑出血、脑动脉狭窄、脑动脉闭塞、颈动脉斑块、颈动脉狭窄、脑白质变性、头痛、头晕等神经内科疾病的诊治

吴川杰

副主任医师

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文章 宣武医院吴川杰:脑血管病患者日常生活注意事项

以脑梗死、脑出血为首的脑血管病,已经成为我国最常见的疾病。脑血管病已超过肿瘤和冠心病,成为国人的第一位致死和致残性疾病。研究表明,我国25岁以上人群的终身脑血管病患病风险高达39.3%,居世界首位。 对于脑梗死等脑血管病的预防和治疗,除了在医生的指导下药物或手术治疗外,个人的改善生活方式也至关重要。 将改善个人生活方式与医生的专业治疗结合起来,能够更加有效的延缓动脉硬化,减少多种脑血管病的发生和复发。 今天,我们就来聊一聊,脑血管病患者日常生活中的四大注意事项…… 需要强调的是,下面的“四大日常生活注意事项”,适用于脑梗死、脑出血、脑缺血灶、脑白质病变、脑白质疏松、脑白质变性、颈动脉狭窄、颈动脉斑块、椎动脉狭窄、脑血管闭塞等多种脑血管病患者。 戒烟至关重要 对于吸烟这件事,大家都知道吸烟不好。但是您可能真的不知道吸烟对脑血管有多么的不好。 吸烟是脑梗死、脑出血多种脑血管病的独立、强危险因素,吸烟使脑梗死的相对风险增加90%,使蛛网膜下腔出血风险增加近2倍,我们都知道吸烟还显著增加肺癌等多种肿瘤的发生。 即使个人不吸烟,但是经常暴露于吸烟的环境中,也就是我们说的被动吸烟,也会使脑血管病的风险增加45%;因此为了家人的健康,应该戒烟;为了自己的健康,也应该劝家人尽早戒烟。 好消息是,即使既往长期吸烟,戒烟后的获益也十分显著,戒烟1年后脑血管病的风险降低约60%,戒烟5年后风险降至不吸烟者的水平。 吸烟是一种成瘾的行为,需要坚定的决心,您可以和家人共同确定一个戒烟日,比如说就从今天门诊就诊开始…… 对于难以戒烟者,建议至医院的“戒烟门诊”通过药物治疗,结合行为学治疗帮助戒烟。如下图所示,可在微信中搜索“中国戒烟平台”小程序,在这个小程序中选择自己的当前位置,即可查找到当前所在城市戒烟门诊的位置和联系电话。 清淡健康饮食 用“特级初榨橄榄油”代替我们日常生活中的其他食用油。但是橄榄油的市场鱼龙混杂,要认准“特级初榨”。虽然自称“特级初榨”的橄榄油,不一定等于好的橄榄油,但好的橄榄油一定有“特级初榨”。而有些所谓的“橄榄油”只是调和油,并非100%橄榄油,购买时要留意商品的标签。当然,好的“特级初榨橄榄油”价格会相对昂贵一些,对于多数人而言,昂贵的一个好处就是可能会让我们倾向于减少使用量。 适当食用坚果。和橄榄油一样,坚果中含有大量的单不饱和脂肪酸,有助于心脑血管的健康。 强调以植物为基础的饮食,多食用新鲜水果、蔬菜和豆类。 用全麦和谷类代替精米和精制面粉。 增加鱼虾的摄入。减少猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入。不食用加工过的肉类,如灌肠、火腿、熏肉、腌肉、培根等…… 食用奶制品时,尽量选择低脂或无脂,毕竟奶中的脂肪也属于动物脂肪。 不饮用碳酸饮料、各种添加糖的饮料;不食用点心、糖果等。 我国居民的食盐摄入量普遍超标,日常生活中要尽量减少食盐的摄入。 适当规律运动 规律的运动可以显著降低脑梗死、脑出血等多种脑血管病的发生率,显著减轻脑梗死发生时的严重程度。 规律的运动还可以降低血压、胆固醇、体重,改善血管内皮功能,减少血小板聚集,降低纤维蛋白原水平,这些治疗的改善不仅可以预防心脑血管疾病,对肾病、肿瘤等多种疾病都有预防作用。 按照2020年WHO推荐的成年人的运动标准:每周应该进行至少75分钟的高强度的体育运动,或至少150分钟的中等强度的体育运动,或者两者的等价结合。 运动强度的准确划分需要依据分钟耗氧量计算,这里推荐一个按照最大心率估测运动强度的方法。首先,确定我们的最大心率,计算方法是220-年龄;然后运动时心率达到70%×最大心率,这就属于中等强度的运动;运动时心率达到80%×最大心率,就属于高强度的运动。对于一般人而言,半小时慢跑5公里的运动基本属于高强度的运动。 当然,上面的推荐对象是一般人群的标准,如果你合并有膝关节损伤,可以选择游泳、椭圆机、自行车等运动。如果您因为脑梗死导致肢体运动受限或平衡障碍,可以在专业康复医师的指导下选择适合个人的运动强度和方式。 总结一下,适当规律运动的标准就是,以个人能够耐受为准,尽可能的达到:每周应该进行至少75分钟的高强度的体育运动,或至少150分钟的中等强度的体育运动,或者两者的等价结合。 久坐也很容易导致脑血管病的发生,每天坐的时间超过4小时即增加脑血管病的风险。因此白天的时候不要长时间的坐卧;如果工作需要长时间久坐,建议每坐30分钟,站立轻度活动休息3分钟。 减肥尤其关键 肥胖使脑血管病的发生风险增加70%以上,同时肥胖也显著增加高血压、糖尿病、房颤、高血脂、肿瘤等多种疾病的发生。 是否肥胖可以通过BMI(身体体重指数)来计算,BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方。一般情况下BMI正常值在18-24,低于18称为体重偏轻,超过24就称为过重,超过28就称为肥胖。 另外还有一个计算成人标准体重的方法,男性标准体重=(身高(厘米)-80)×0.7;女性标准体重=(身高(厘米)-70)×0.6。 除了体重,更需要引起大家重视的是腰围,腰围过大,也就是我们常说的啤酒肚、游泳圈,这样的体型更会增加脑梗死、脑出血等多种脑血管病的发生。近期有研究表明,腰围每增加1厘米,脑血流量减少相当于人老1岁后的情况。这可以粗略的认为,腰围增加1厘米,脑子老1岁。 减肥成功的关键在于管住嘴,控制热量的摄入,然后配合适当的体育运动。至于如何管住嘴,可以参见上面“清淡健康饮食”的推荐;如何运动,可以参见上面“适当规律运动”的推荐。 如果确实个人减肥困难,现在不少医院的康复科或内分泌科都开有“减肥门诊”,可以到正规医院的“减肥门诊”就诊,在医院的指导下科学减肥。特别需要强调的是,减肥千万不要相信网上不正规医疗机构的虚假宣传,不要购买假冒的减肥药物。

吴川杰

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