腰痛是一种常见的临床症状，通常表现为腰部、腰骶部、肩背部以及下肢的放射性疼痛或麻木。

腰痛的原因多种多样，其中最常见的病因是腰肌劳损。腰肌劳损是由于长期腰部负荷或缺乏良好休息引起的肌肉损伤。此外，腰椎间盘突出、骨质疏松、肾结石、妇科疾病等也可能导致腰痛。

腰痛患者常常伴有局部肿胀，肿胀可以局限于腰部，也可以发展为弥漫性肿胀。在触摸疼痛部位时，患者可能会摸到条索状的痉挛肌肉组织。

腰痛严重时，可能会出现活动受限，这是因为剧烈的疼痛使得患者不敢也不愿意活动。

对于腰痛患者，建议及时到正规医院就诊，明确病因，给予及时有效的治疗。日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，多吃新鲜水果蔬菜，保持良好的生活习惯。

以下是一些缓解腰痛的方法：

1. 适当进行腰部和背部肌肉的锻炼，增强肌肉力量，减轻腰部负担。

2. 保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。

3. 避免弯腰久坐，尤其是弯腰吃东西时。

4. 注意保暖，避免腰部受凉。

5. 如有需要，可使用热敷、按摩等方式缓解疼痛。

腰椎间盘突出症是一种常见的腰痛病因。对于腰椎间盘突出症患者，应注意休息，避免弯腰久坐，加强腰部和背部肌肉的锻炼，并在必要时配合手术治疗。