手腕腱鞘疼痛是一种常见的病症，主要表现为手腕反复动作后出现的疼痛和不适。这种情况通常是由于手腕局部腱鞘炎引起的。下面我们来详细了解一下腱鞘炎的成因、症状、治疗方法以及日常保养。

一、腱鞘炎的成因

腱鞘炎是由于手腕局部腱鞘反复受到摩擦和压迫，导致腱鞘发生炎症反应。常见的原因包括：

• 长时间重复同一动作，如打字、绘画等。
• 手腕受伤或扭伤。
• 手腕肌肉或肌腱过度使用。
• 手腕关节退行性病变。

二、腱鞘炎的症状

腱鞘炎的主要症状包括：

• 手腕局部疼痛，尤其在活动时加剧。
• 手腕局部肿胀、发红。
• 手腕活动受限，尤其是手指弯曲和伸展时。
• 手腕局部有硬结或弹响。

三、腱鞘炎的治疗方法

腱鞘炎的治疗方法主要包括以下几种：

• 局部封闭：通过注射药物减轻炎症和疼痛。
• 手术治疗：适用于病情严重或反复发作的患者，如小针刀松解或切开腱鞘。
• 物理治疗：通过热敷、按摩等方式缓解疼痛和炎症。
• 药物治疗：如口服镇痛药、非甾体抗炎药等。

四、日常保养

为了避免腱鞘炎的发生和复发，以下日常保养措施值得关注：

• 保持正确的工作姿势，避免长时间重复同一动作。
• 定期休息，避免手腕过度劳累。
• 适当锻炼手腕肌肉，增强手腕力量。
• 注意保暖，避免手腕受凉。
• 适当补充富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

五、医院与科室

患有腱鞘炎的患者可以前往医院的骨科、康复科或疼痛科就诊。这些科室的医生会根据患者的病情制定相应的治疗方案。