膝盖两侧疼痛的原因很多，常见的有骨质增生、滑膜炎和半月板损伤等。

骨质增生是随着年龄增长，人体关节部位出现骨质的异常增生，如足跟、膝盖、手指等部位。这种增生会导致关节疼痛，活动受限。

滑膜炎是由于关节软骨退变和骨质增生引起的机械性化学性刺激，导致滑膜水肿、渗出和积液，疼痛剧烈，可能影响正常行走。

半月板损伤是指半月板受损，导致骨头直接接触，活动时磨损，引起疼痛。

对于膝盖两侧疼痛的治疗，首先要明确病因，针对病因进行治疗。滑膜炎的治疗目标为缓解症状，促进局部病变恢复，医生会使用药物和物理疗法进行控制。对于严重病例，可能需要手术治疗。

药物治疗方面，抗炎镇痛药可以缓解疼痛，常用药物有塞来昔布、双醋瑞因、布洛芬、消炎痛等。手术治疗方面，可根据具体情况选择滑膜切除术、截骨术、关节融合术和关节镜下关节置换术等。

患者在进行治疗的同时，应注意日常保养，避免过度劳累，适当进行关节功能锻炼，增强肌肉力量。同时，注意饮食，少吃油腻、辛辣和刺激性食物，戒烟戒酒，避免超负荷活动，肥胖患者应控制体重，减轻膝盖压力。

对于膝盖两侧疼痛的患者，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。在医生的建议下进行治疗和日常保养，有助于缓解症状，改善生活质量。