腰椎间盘突出和骨质增生是常见的腰椎疾病，给患者的生活和工作带来很大困扰。那么，面对这两种疾病，我们应该怎么办呢？

首先，患者在治疗期间需要减少腰部活动，注意腰部保暖，平躺在硬板床上，并使用骨盆带进行牵引。此外，还可以通过以下方法进行治疗：

1. 骨科药物熏蒸：通过熏蒸的方式，使药物成分渗透到腰椎部位，缓解腰椎骨质增生程度，降低腰椎管内压力，逐步改善患者的症状。

2. 针灸治疗：针灸可以疏通经络，缓解肌肉紧张，促进血液循环，对腰椎间盘突出和骨质增生有较好的疗效。

3. 药物治疗：在医生的指导下，口服抗骨质增生药物或神经营养药物，有助于疾病的恢复。

4. 功能锻炼：在疾病的中晚期，可以进行正确的腰部功能锻炼，如小燕飞锻炼和腰椎拱桥锻炼，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，减少腰椎间盘的负荷。

此外，患者还应注意以下几点：

1. 避免长时间保持同一姿势，适当变换姿势，减轻腰椎负担。

2. 适当补钙，增强骨骼强度。

3. 避免过度劳累和弯腰工作，避免局部感冒。

4. 保持腰部温暖，避免受凉。

5. 注意工作姿势，避免长期弯曲和过度负重。

6. 急性发作期尽量卧床休息，疼痛缓解后适当休息。

如果症状没有缓解，建议及时前往正规医院进行详细检查和治疗。