外痔的肉球消失时间因人而异，主要取决于病情的严重程度。对于病情较轻的患者，可以通过以下方法帮助肉球消退：

1. 温盐水或高锰酸钾溶液熏洗坐浴：温水或高锰酸钾溶液可以缓解肛门周围的炎症，促进血液循环，有助于肉球的消退。

2. 外用痔疮膏：痔疮膏可以缓解疼痛、瘙痒等症状，同时促进局部组织修复，有助于肉球的消退。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如定时排便、多吃蔬菜水果、避免久坐等，有助于预防病情加重。

4. 饮食调整：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含纤维的食物，有助于保持大便通畅。

5. 适当运动：加强体育锻炼，增强体质，有助于改善肛门周围的血液循环。

外痔的发病原因可能与多种因素有关，如长期便秘、排便困难、久坐、不良的饮食习惯等。因此，预防外痔的发生需要从多个方面入手，包括调整生活习惯、改善饮食习惯、加强体育锻炼等。

当出现外痔症状时，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。根据病情的严重程度，医生可能会采取以下治疗方法：

1. 药物治疗：通过使用药物缓解疼痛、瘙痒等症状，并促进局部组织修复。

2. 物理治疗：通过物理疗法改善肛门周围的血液循环，缓解症状。

3. 手术治疗：对于病情较重、症状明显的患者，可能需要手术治疗。

总之，外痔的治疗需要根据病情的严重程度和患者的具体情况来确定。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以促进病情的恢复。