网球肘,也称为肱骨外上髁炎,是一种常见的肘部疼痛疾病。它主要发生在经常进行前臂伸肌活动的患者中,如网球运动员、厨师、钢琴家等。网球肘的主要症状是肘部外侧疼痛,特别是在进行握物、拧毛巾等动作时加剧。
针对网球肘的治疗方法主要有以下几种:
1. 保守治疗:包括休息、冰敷、热敷、痛点及穴位按摩等。通过减轻局部炎症和缓解疼痛,帮助患者恢复。
2. 小针刀治疗:适用于保守治疗效果不佳的患者。通过小针刀松解粘连的软组织,缓解疼痛。
3. 手术治疗:对于顽固性网球肘,手术治疗可能是必要的。手术过程中,医生会切除病变组织,以消除疼痛。
在日常生活中,预防网球肘的发生也很重要。以下是一些建议:
1. 注意休息,避免过度使用前臂伸肌。
2. 增强腕伸肌力量,通过进行针对性的力量训练。
3. 从事重复性工作时应注意劳逸结合。
4. 避免突然的肘部过度活动。
5. 治愈后,注意防止肘部吹风、着凉,避免过劳。
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