头疼是日常生活中常见的症状，而精神紧张引发的头疼更是让许多人头疼不已。那么，精神紧张为什么会引发头疼呢？

首先，当人体处于紧张状态时，会分泌出大量的肾上腺素。这种激素具有收缩血管的作用，当头部血管过度收缩时，会导致脑部供血不足，从而引发头痛。

其次，精神紧张还会导致交感神经兴奋，进而引起血压升高。血压升高会加剧头疼症状，甚至可能伴有恶心、呕吐等不适。

为了缓解精神紧张引发的头疼，我们可以采取以下措施：

1. 转移注意力：通过聊天、锻炼等方式，将注意力从紧张情绪中转移出来。

2. 放松训练：进行深呼吸、瑜伽、气功等放松训练，缓解紧张情绪。

3. 调节睡眠：每天睡前喝一杯牛奶，或使用谷维素、维生素B1、B12和补脑剂等神经营养药物，保证充足睡眠。

4. 心理咨询：对于无法自我调节的患者，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理治疗。

5. 抗焦虑药物：在医生指导下，使用帕罗西汀、舍曲林和文拉法辛等抗焦虑药物进行治疗。