粥样动脉硬化，这一常见的动脉疾病，其成因复杂多样，与多种因素密切相关。

首先，年龄和性别是影响粥样动脉硬化的关键因素。随着年龄的增长，血管壁逐渐失去弹性，容易受到损伤，从而引发粥样硬化。而男性在40岁以上，女性在绝经后，粥样硬化的风险会显著增加。

此外，遗传因素也不容忽视。家族中若有早发心血管疾病史，则患粥样硬化的风险会大大提高。

不良生活习惯也是导致粥样动脉硬化的主要原因。肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，以及高盐、高脂、高糖的饮食习惯，久坐不动的生活方式，焦虑紧张的情绪等因素，都会促进粥样硬化的发生和发展。

预防粥样动脉硬化，关键在于改变不良生活习惯。首先，应保持健康饮食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，限制糖、含糖饮料和红肉的摄入，避免高盐、高脂、高糖的食物。其次，加强体育锻炼，适当增加体力活动，提高心血管功能。此外，保持乐观的心态，戒烟限酒，积极治疗相关疾病，也是预防粥样动脉硬化的有效措施。

在治疗方面，药物治疗、手术治疗和介入治疗等多种方法均可用于治疗粥样动脉硬化。药物治疗主要包括抗血小板聚集药、降血脂药、抗高血压药等；手术治疗则包括冠状动脉搭桥术、冠状动脉成形术等；介入治疗主要包括经皮冠状动脉介入术（PCI）等。

总之，粥样动脉硬化是一种复杂的疾病，其预防和治疗需要综合多方面的措施。只有积极改变不良生活习惯，加强自我保健，才能有效预防粥样动脉硬化，保障身体健康。