手脚肿胀是生活中常见的现象，给人们的日常生活带来诸多不便。那么，当出现手脚肿胀时，我们应该如何应对呢？首先，要减少手脚部位的活动，注意保暖，避免寒冷因素的刺激。

手脚肿胀的原因有很多，可以分为生理性和病理性两种。生理性浮肿通常是由于长时间站立、缺乏运动、作息不规律等因素导致的局部血液回流受阻，引起肿胀。这种情况下，可以通过调整作息、适当运动、促进血液循环来改善症状。例如，可以经常用温开水浸泡手脚，或者使用频谱仪烤电、微波仪治疗，用毛巾热敷等方式提高手脚部位温度，加快肌肉内血流速度，促使静脉回流，从而减轻肿胀。

此外，还可以配合口服钙剂和维生素D，促进体内吸收钙质，使用一些活血化瘀的中成药进行治疗，如万通筋骨片等，促进局部血液循环，缓解肿胀。对于风湿、类风湿性关节炎、痛风性关节炎或肝肾疾病引起的肿胀，建议去医院进行肝肾功能、类风湿因子检查，必要时使用利尿药物减轻心脏负荷，并根据病因应用药物进行治疗。

患者应及时就医诊治，在医生指导下加强手脚部位功能锻炼，加快肌肉新陈代谢，有利于恢复手脚部位肌肉组织力量、韧性、弹性，减少营养成分流失，从而减轻手脚肿胀的程度。在日常生活中，还要注意饮食清淡。

手脚肿胀是一个不容忽视的健康问题，我们应关注自己的身体变化，及时发现并解决问题。