后颈的骨头突出，俗称‘驼峰’，可能是正常生理现象，也可能是疾病信号。正常情况下，第七颈椎是人体颈椎中最高的一节，其形状和位置决定了低头时可见的隆起。然而，当这种隆起伴随溜肩、驼背等症状，并伴有颈椎疼痛时，可能提示上交叉综合征。上交叉综合征是由于颈椎前倾、驼背等不良姿势导致颈椎软组织和椎体失衡，进而引发颈椎间盘突出、韧带钙化和骨质增生，刺激或压迫颈神经根、脊髓和血管。

颈椎病是颈椎间盘退行性改变的疾病，常见症状包括颈部疼痛、僵硬、放射痛等。颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括按摩、牵引、理疗等。手术治疗适用于保守治疗无效、症状严重者。

预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯和坐姿。建议保持胸部和腰部自然弯曲，两侧髋关节和膝关节可弯曲，以尽可能放松全身肌肉。在日常生活中，注意保持颈部温暖，避免颈部受凉。夏天，不要直接对着空调或电风扇吹。出汗或下雨后及时擦干。养成良好的工作习惯，纠正不良坐姿，保持人体正常生理曲线。为了调整正确的身体位置，座椅应适当升高或降低以适应桌面。在办公室里，座椅与台式电脑形成一个合适的位置，这样脖子就不会太累。一般来说，在学习或工作大约1小时后，应该改变姿势或做一些缓慢而简单的头部和颈部旋转。

如果出现颈椎不适，应及时就医。医院中的颈椎专科或骨科是诊断和治疗颈椎疾病的专业科室。医生会根据症状、体征和影像学检查结果进行诊断，并制定相应的治疗方案。

总之，后颈的骨头突出可能是正常的生理现象，也可能是疾病的信号。了解相关知识，养成良好的生活习惯，有助于预防和治疗颈椎疾病。