骨质疏松症是老年人常见的疾病之一，尤其是女性在绝经后更容易患上这种疾病。骨质疏松症会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折，给患者的生活带来很大的困扰。那么，老人骨质疏松该怎么办呢？以下是一些有效的治疗方法。

1. 药物治疗

药物治疗是治疗骨质疏松症的重要手段之一。常用的药物包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等。钙剂和维生素D可以补充体内缺乏的钙和维生素D，促进骨骼的合成。双膦酸盐可以抑制破骨细胞的活动，减少骨钙的流失。

2. 运动疗法

运动疗法对于骨质疏松症的治疗也具有重要作用。适当的运动可以增强骨骼的强度，预防骨折的发生。老年人可以选择一些低强度的运动，如散步、太极、瑜伽等。运动时要避免过度劳累，以免造成骨折。

3. 物理疗法

物理疗法可以帮助改善骨质疏松症的症状，如疼痛、肌肉无力等。常用的物理治疗方法包括热疗、磁疗、超声等。这些方法可以促进血液循环，缓解疼痛，增强骨骼的强度。

4. 饮食疗法

合理的饮食对于骨质疏松症的治疗也至关重要。老年人应该多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，要避免过多的咖啡因和酒精摄入，以免影响钙的吸收。

5. 激素疗法

激素疗法主要针对绝经后的女性。通过补充雌激素可以缓解骨质疏松的症状，预防骨折的发生。

除了上述治疗方法外，患者还应该保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当的体重等。同时，定期进行骨密度检查，以便及时发现和治疗骨质疏松症。