在日常生活中，我们经常会遇到各种健康问题，其中脾湿肺热便是较为常见的一种。脾湿肺热并非需要通过药物治疗才能治愈，合理调整饮食和生活习惯同样可以取得良好的效果。

首先，我们可以通过食疗来调理脾湿肺热。例如，竹笋西瓜皮鲤鱼汤便是一种不错的选择。此汤具有健脾利水、祛湿降浊的功效，尤其适用于湿脚气、多发性神经炎、血管神经性水肿等病症。竹笋性凉，味甘、微苦，具有开膈消痰、通利二便之效；西瓜皮性微寒，味甘、淡，功能利水轻身；而生苡仁则具有清利湿热、健脾利水的作用。

此外，眉豆和鲤鱼富含蛋白质和维生素B1，既能健脾利水，又能使汤品清香可口。生姜性温味辛，既能辛散水气，又能使竹笋之通利而不伤脾阳。而针对肺热，则可以使用两个鸡蛋，将其搅拌均匀后加入少许醋，无需加油和盐。

脾湿肺热患者常出现饮食减少、脘痞、大便溏薄等症状，身体也会感到虚弱。因此，在调理身体时，我们要注重除湿，保持饮食清淡，避免油腻食物，以免加重病情。

除了食疗，适当的运动和良好的生活习惯也是调理脾湿肺热的重要措施。运动可以增强体质，提高免疫力，促进新陈代谢；良好的生活习惯则有助于调节身体机能，提高抵抗力。

总之，脾湿肺热并非不可治愈的疾病，通过合理的饮食调理和生活习惯改善，我们完全可以在日常生活中保持健康。