我一直认为自己是一个坚强的人，直到一年多前，我开始感到胃部不适。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者饮食不规律所致。但是，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而越来越严重。每天早上醒来，我的胃部总是隐隐作痛，食欲也大不如前。更糟糕的是，最近我发现肚脐上方按下去会有哗啦哗啦的感觉，仿佛里面有很多水。

我开始四处求医，尝试了各种西药和中药，但都没有明显的效果。每次去医院，医生都会问我同样的问题：有没有规律饮食？有没有口干口苦？大便通畅吗？睡眠质量如何？我总是回答说基本正常，但实际上，我内心深处知道，我的生活习惯并不是很好。我经常熬夜工作，饮食也很不规律，喜欢吃辛辣刺激的食物。这些不良习惯可能是导致我胃部不适的主要原因。

在一次偶然的机会中，我通过互联网医院找到了一个非常专业的医生。我们进行了详细的交流，医生问了我很多问题，包括我的日常生活习惯、工作压力、情绪状态等等。最后，医生告诉我，我的症状可能是由于肝郁脾虚痰湿内盛引起的，需要通过疏肝健脾清胃的方法来调理。医生还开了一个方子给我，并建议我在日常生活中注意饮食、保持良好的心态和规律的作息时间。

我按照医生的建议去做，开始改变自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜工作。同时，我也开始学习一些放松心情的方法，如冥想和瑜伽。几个月后，我的症状明显改善，胃部不再疼痛，食欲也恢复了正常。更重要的是，我感觉自己的心态也变得更加平和和积极。