随着年龄的增长，许多老年人都会出现骨质增生的问题，也就是我们常说的骨刺。这种骨生长异常现象在正常骨边缘形成，原因复杂，包括长期从事体力劳动、创伤、体重过重、运动过量、营养不良等因素。

骨质增生会导致局部肿块、疼痛和活动受限等症状，严重影响老年人的生活质量。然而，并非所有骨质增生都需要治疗，因为许多增生是生理变化，并非疾病本身。只有当症状明显，影响正常生活时，才需要采取治疗措施。

治疗骨质增生主要分为保守治疗和手术治疗两种方式。保守治疗包括药物治疗、物理治疗和康复训练等，适用于症状较轻的患者。药物治疗主要是通过抗炎镇痛药来缓解疼痛，物理治疗则通过按摩、理疗等手段改善关节功能。康复训练则通过特定的运动来增强肌肉力量，改善关节稳定性。

对于症状较重、保守治疗效果不佳的患者，可能需要采取手术治疗。手术方式包括骨刺切除术、关节镜手术等，可以有效去除骨刺，缓解症状。但是，手术治疗风险较高，需要在专业医生的指导下进行。

除了治疗，日常保养也是预防骨质增生的重要手段。老年人应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，及时补充维生素，多吃水果和蔬菜，避免辛辣食物。同时，适当减少日常活动的数量和范围，避免关节过度负担。加强关节保暖，避免受凉。此外，进行适当的运动，如游泳、散步、爬楼梯等，可以增强关节稳定性，预防骨质增生。

如果出现骨质增生症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生的指导下，选择合适的治疗方案，可以有效缓解症状，改善生活质量。