左后背针刺样疼痛是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致左后背针刺样疼痛的原因：

1. 肌肉损伤：由于背部肌肉、筋膜和其他软组织受力不平衡，可能会发生局部损伤。损伤会导致局部软组织撕裂，引起局部出血，刺激皮下神经，从而产生刺痛感。

2. 肋骨骨折：肋骨骨折也可能导致局部刺痛症状。擦伤、跌倒、局部按摩、过度疲劳和突然用力都可能导致肋骨骨折。骨折会刺激肋间神经和肋骨周围的软组织，引起明显的刺痛。

3. 急性肌纤维织炎及肌肉劳损：当影像学检查未见明显异常时，可考虑患者是急性肌纤维织炎及肌肉劳损。这种情况可采取针灸、理疗、烤电等保守疗法。

4. 胸腔内疾病：胸腔内疾病、胸腔内感染、胸膜炎、气胸等相关疾病也可能导致左后背针刺样疼痛。通过改进胸部影像检查，可以明确具体情况。

5. 骨质疏松：骨质疏松可能导致椎体压缩性骨折，引起背部疼痛。这种情况需要及时就医，进行相关治疗。

为了缓解左后背针刺样疼痛，以下是一些建议：

1. 注意保暖，避免着凉，导致病情加重。

2. 饮食上需要清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。

3. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

4. 加强背部肌肉锻炼，提高肌肉力量和柔韧性。

5. 如疼痛持续或加重，请及时就医，明确病因，对症治疗。