肩周炎，又称五十肩或冻结肩，是一种常见的肩关节疾病，主要影响中老年人。该病以肩关节疼痛、活动受限为特征，严重时可能导致肌肉萎缩。本文将详细介绍肩周炎的成因、症状、治疗方法以及日常保健措施。

肩周炎的病因尚不明确，可能与肩部软组织损伤、慢性劳损、关节退行性变等因素有关。长期不良姿势、过度劳累、关节受寒等都可能诱发肩周炎。

肩周炎的主要症状包括：

• 肩关节疼痛，夜间加重
• 肩关节活动受限，如梳头、穿衣等日常动作困难
• 肩部肌肉萎缩

肩周炎的治疗方法包括：

• 药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症
• 物理治疗：通过针灸、按摩、理疗等物理方法改善肩关节活动范围和肌肉力量
• 手术治疗：对于严重肩周炎患者，可以考虑关节镜手术等治疗方式

肩周炎的日常保健措施包括：

• 注意保暖，避免肩部受寒
• 适当进行肩关节功能锻炼，如肩关节旋转、拉伸等
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累
• 保持良好的心态，避免焦虑和抑郁情绪

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，早期诊断和治疗可以有效缓解症状，提高生活质量。如果您或您的家人出现肩部疼痛、活动受限等症状，请及时就医。