一条腿水肿一条腿不肿，这种情况可能是由多种原因引起的，如静脉曲张、血栓形成、下肢外伤等。

静脉曲张是由于下肢静脉瓣膜功能不全，导致血液回流受阻，从而引起下肢淤血、水肿。静脉血栓形成则是因为血液凝固，阻塞了静脉，同样会导致下肢水肿。这两种情况都可以通过彩色超声进行检查，以确定病变部位和程度。

除此之外，下肢骨折、脱位或肌肉受伤等外伤也可能导致下肢水肿、疼痛和活动受限。患者通常会有明显的创伤史，X光片检查可以诊断骨折和错位。如果及时处理，可以减轻腿部肿胀症状，甚至完全消除。

为了预防下肢血管疾病和重度创伤，日常生活中应尽量避免长时间久坐，避免劳累，保持良好的饮食习惯。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入鱼肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质。同时，注意低盐、低油、低脂饮食，避免油炸食品和辛辣刺激性食物。

对于浅表静脉炎，可以通过消肿、抗凝来缓解症状。低分子量肝素可以抑制血液凝固，防止血栓进一步增长，甚至预防肺栓塞的发生。外用喜疗妥也有助于血栓清除。

如果出现一侧下肢水肿，另一侧不肿的情况，应及时就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。