产后足跟疼痛是一种常见的现象，尤其在坐月子期间。这可能是由于多种原因引起的，包括寒冷、长期压力、周围神经疾病、骨质疏松症等。

首先，寒冷可能是导致产后足跟疼痛的原因之一。在分娩过程中，如果脚后跟长时间受凉，可能会导致无菌性炎症，进而引发疼痛。

其次，分娩期间长时间的卧床或坐直，会导致跟骨周围的皮肤被挤压，血液循环不良，从而引起疼痛，甚至可能出现压疮。

此外，周围神经相关疾病也可能导致产后足跟疼痛。分娩期间长时间坐着或站立，可能会导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起放射性疼痛。

骨质疏松症也是导致产后足跟疼痛的常见原因。由于分娩后食欲差，可能导致营养不良，进而引发骨质疏松症，引起骨痛。

为了缓解产后足跟疼痛，可以采取以下措施：

1. 减少运动量，避免穿高跟鞋，减少行走距离，选择厚底运动鞋。

2. 补充钙和维生素D，多吃富含钙的食物，如牛奶、奶制品等。

3. 保持良好的睡眠，避免过度劳累。

4. 注意足部保暖，避免寒冷刺激。

5. 如有需要，可以咨询医生，寻求药物治疗。