膝盖骨质增生是一种常见的骨骼疾病,许多患者都关心这个问题:膝盖骨质增生会自愈吗?答案是否定的。骨质增生是一种骨骼退行性病变,它是随着年龄增长而自然发生的,目前医学上没有确切的方法可以治愈骨质增生。
骨质增生是人体骨骼的一种自然退化现象,随着年龄的增长,骨骼逐渐磨损,导致骨骼表面出现骨刺或骨赘,这就是骨质增生。据统计,45~65岁的中老年人约20%有骨质增生,65岁以上的老年人约80%有骨质增生。虽然大部分骨质增生并不会引起症状,但有时会导致关节疼痛、活动受限等。
针对膝盖骨质增生,患者需要注意以下几点:
1. 避免不良姿势:长时间站立、负重、爬山、爬楼梯和走路过多等不良姿势会加剧骨质增生,导致疼痛和不适。
2. 适当补钙:多吃富含钙的食物,如牛奶、小鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等,也可以适当补充钙类药物,多晒太阳。
3. 锻炼增强肌肉力量:在没有疼痛的情况下,应该注意锻炼并增强局部肌肉的力量,如做膝关节屈伸运动、股四头肌等。
4. 定期检查:定期去医院检查骨密度,在医生的指导下进行康复训练。
5. 对症治疗:在医生的指导下,采用药物减轻不适、疼痛、肿胀等症状。
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