小儿维生素E缺乏病饮食调理与保健
一、维生素E缺乏病的危害与症状
维生素E是一种重要的脂溶性维生素,对于人体的生长发育、免疫系统、抗氧化等方面都发挥着重要作用。小儿维生素E缺乏病是指由于维生素E摄入不足或吸收不良导致的疾病,主要表现为生长发育迟缓、免疫力下降、神经系统功能障碍等症状。
二、小儿维生素E缺乏病的饮食调理原则
1. 增加维生素E摄入量:维生素E主要存在于绿色蔬菜、动物肝脏、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等食物中,可以通过以下食疗方进行补充:
- 复合黄瓜汁:黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5mL。黄瓜切成片,番茄用温开水泡后去皮切碎。同放入家用榨汁机中榨取汁。调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。
- 芹菜藕汁:芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5mL。芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄瓜切成片,一起放入榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。
- 胡萝卜苹果豆浆:胡萝卜50g,苹果50g。豆浆OOmL,柠檬汁5mL 胡萝卜、苹果切碎。与豆浆同放人榨汁机中榨成汁。盛入大杯中。加入柠檬汁。拌和均匀即成。早晚2次分服。或当饮料,分次服食。
2. 避免长期大量摄入维生素E:长期大剂量应用维生素E会产生中毒,危害身体健康。维生素E每天摄入量不得超过400毫克,每天超过800毫克则可出现中毒症状,长期(半年以上)每天服用300毫克可产生不良反应。因此,不可长期大量使用维生素E。
三、小儿维生素E缺乏病的日常保健
1. 增加户外活动:户外活动可以促进维生素D的合成,有助于维生素E的吸收。
2. 保持良好的饮食习惯:保证营养均衡,多吃富含维生素E的食物。
3. 定期检查:定期检查维生素E水平,及时发现问题并采取相应措施。
四、小儿维生素E缺乏病的治疗与预后
小儿维生素E缺乏病可以通过饮食调理和日常保健得到有效控制,预后良好。
文章 割包皮后留下疤痕疙瘩怎么办?
医疗星辰探秘
文章 孩子挑食怎么办?
医疗故事汇
文章 宝宝缺锌怎么吃?
中医养生之道
文章 脚底板和脚趾缝里脱皮,怎么办?
健康饮食指南
文章 孩子手指头脱皮,可能是剥脱性角质松解症,医生建议用药和注意饮食
精准医疗探秘
孩子住校,晚上十一点休息,担心他缺乏营养,想了解如何补充钙和维生素。
就诊科室:营养科
总交流次数:39
五周岁的孩子指甲凹凸起层,挑食,水果蔬菜吃的少,平时只吃迪巧钙片和DHA,想知道是否需要补充维生素和钙?
就诊科室:药剂科
总交流次数:42
14岁的青少年想了解如何增强免疫力和促进生长发育,已经使用了五盒维生素和钙补充剂。
就诊科室:药剂科
总交流次数:33
24岁女性,指甲出现问题,可能与缺乏钙和维生素有关,想了解如何改善。
就诊科室:药剂科
总交流次数:40
7岁儿童手脚经常褪皮,不爱吃青菜和肉,想知道如何补充维生素和钙?
就诊科室:营养科
总交流次数:7
张辉
主治医师
中医内科
河南省中医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科