霉菌和滴虫性阴道炎是常见的妇科疾病，给女性朋友的日常生活带来诸多不便。这种疾病的发生与多种因素有关，如不良的饮食习惯、不洁的性生活、精神压力过大等。为了预防和调理霉菌和滴虫性阴道炎，女性朋友需要采取一系列措施。

首先，保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤换内裤，选择棉质透气性好的内裤，保持外阴清洁干燥。内裤清洗后应在阳光下暴晒，以杀死潜在的细菌和病毒。

其次，注意饮食健康。避免食用过多辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，保持肠道通畅，增强免疫力。

第三，加强锻炼，增强体质。适当的运动可以增强身体的抵抗力，降低患病风险。但要注意避免过度运动，以免造成身体疲劳。

第四，保持良好的心态。精神压力过大容易导致免疫力下降，从而引发霉菌和滴虫性阴道炎。学会调节情绪，保持乐观的心态，有助于疾病的康复。

第五，定期进行妇科检查。早发现、早治疗是预防霉菌和滴虫性阴道炎的关键。如有不适，应及时就医，避免病情加重。

在治疗霉菌和滴虫性阴道炎时，可选用药物治疗和物理疗法。药物治疗包括口服抗真菌药物和阴道用药，如克霉唑、咪康唑等。物理疗法包括阴道冲洗、激光治疗等。具体治疗方法应根据病情和医生建议选择。