随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，水肿现象时有发生。有些老人甚至整个冬天都饱受水肿之苦。那么，长期水肿究竟有哪些危害呢？以下将从几个方面进行阐述。

首先，水肿与“湿邪”密切相关。湿邪分为内湿和外湿，内湿主要与脾胃功能虚弱有关，外湿则与潮湿的气候和生活环境有关。喜欢吃生冷食物、冻饮的人更容易受到内湿的影响，导致体内多余水分难以排出；而家住在潮湿环境或经常接触水的人则更容易受到外湿的影响。

其次，长期水肿可能导致小腿静脉曲张。小腿静脉曲张是一种慢性病变，通常没有明显症状。但随着病情的加重，可能会出现酸胀疼痛、腿沉、走不远等轻微疲劳性症状。严重时，还可能导致局部血栓形成，甚至引发急性发展。

对于水肿的孕妇来说，长期水肿可能会导致胎儿发育不良。因此，孕妇在孕期应特别注意饮食，每天应摄取充足的优质蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品等。缺铁性贫血的孕妇还应多吃动物肝脏，以补充铁质。

为了避免长期水肿，我们应该养成良好的生活习惯。睡前不宜喝太多水，以免水分无法排出；积极参加体育锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜；保持良好的作息，避免熬夜；保持乐观的心态，减轻压力。

总之，长期水肿对健康的影响不容忽视。我们应该重视水肿问题，及时就医，采取有效的治疗措施，以保障身体健康。