胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症，在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。胃肠功能紊乱的病因，主要有以下几个方面：

1.饮食不规律

导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之导致胃炎或胃溃疡。

2.病理性原因

如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等。

3.精神因素

不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱。

胃肠功能紊乱如何进行饮食和日常调理：

1、饮食调理。胃肠功能紊乱可以通过选择合理的饮食进行调整。患者可以吃一些易消化的食物，不要吃坚硬食物，否则不利于病情的恢复。另外，油炸的食物也要少吃，这类食物很难被胃消化，容易加重肠胃负担，导致消化不良，还可能会引起血脂增高。同时患者也要少吃一些容易引起胀气的食物，比如牛奶、土豆、玉米等，这些食物可以被人体吸收，但是大部分都需要肠胃进行代谢才能消化。

2、加强腹部锻炼。对于胃肠功能紊乱的患者要注意腹部锻炼。可以每天清晨和晚上睡觉前对腹部进行按摩，但是要注意空腹状态下进行，然后左右各按摩 50 次，这样可以加强胃肠运动和血液循环。

3、规律饮食。很多胃肠功能紊乱的患者主要是因为在饮食上不能很好的控制自己，暴饮暴食，从而导致胃的蠕动功能紊乱。因此，患者饮食要定时定量，切忌暴饮暴食。

4、科学进餐。有些食物中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排便，从而减少胃肠疾病。多吃水果、蔬菜和粗粮，这类食物都可以帮助补充膳食纤维。

胃肠功能紊乱属于胃肠道常见疾病之一，对肠胃造成的影响也比较大。随着生活压力的不断增大，患病人群越来越多，患者要选择恰当的方法来对胃肠功能紊乱问题进行改善。首先饮食上进行调理是很重要的，同时要注意科学进餐，规律饮食，从日常饮食习惯上加以控制。经过一段时间的调整，是可以完全消除胃肠功能紊乱出现的症状。