神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，其主要症状包括失眠、易疲劳、注意力不集中等。对于神经衰弱患者而言，保持良好的生活习惯和饮食结构至关重要。

首先，神经衰弱患者应避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品。这些饮品中含有咖啡因，会进一步刺激神经系统，导致失眠症状加重。

在饮食方面，神经衰弱患者应多吃富含B族维生素的食物，如大豆、高粱、小米、玉米等。这些食物有助于调节神经系统，改善失眠症状。此外，瘦肉、牛奶等富含蛋白质的食物也有助于提高睡眠质量。

除了饮食调整外，神经衰弱患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

2. 多参加户外活动，接触自然光线，有助于调节生物钟。

3. 进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善睡眠。

4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

5. 如失眠症状严重，可咨询医生，考虑使用安眠药、抗焦虑药物等。

在治疗方面，神经衰弱患者可到心理门诊进行心理疏导和宣泄。此外，安定、阿普唑仑、劳拉西泮、唑吡坦、佐匹克隆、奥氮平等药物也可用于治疗失眠症状。同时，谷维素、维生素B1等药物也可用于调理脑神经，缓解神经衰弱性失眠。

在日常生活中，神经衰弱患者还可通过以下方法改善睡眠：

1. 睡前进行热水浴或泡脚，有助于改善血液循环，促进睡眠。

2. 睡前进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于减轻肌肉压力，提高睡眠质量。

总之，神经衰弱患者应通过调整生活习惯、饮食结构、心理状态等方式，积极应对失眠症状，提高生活质量。