后背下面两侧的疼痛是常见的症状，可能由多种原因引起，包括筋膜炎、肌肉疲劳、骨质疏松等。

1. 筋膜炎：后背筋膜炎急性期会导致背部持续的疼痛、酸胀感、麻木，甚至活动受限。治疗通常包括理疗、口服药物和外用膏药。患者需要纠正不良姿势，避免长期伏案工作或过度使用手机。

2. 肌肉疲劳：过度体力活动可能导致后背部肌肉劳损，引起疼痛。适当休息和服用非甾体类止痛药物可以帮助缓解症状。如疼痛持续或伴有神经症状，应考虑神经科或骨科就诊。

3. 骨质疏松：骨质疏松可能导致骨痛，尤其是腰背部疼痛。疼痛在活动或负重时加重。X线检查可帮助诊断骨质疏松。此外，受凉或过度劳累也可能导致背部疼痛。

4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致腰部和臀部疼痛，甚至向下放射至腿部。症状可能包括麻木、刺痛或肌肉无力。影像学检查如MRI可帮助确诊。

5. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势或精神压力可能导致肌肉紧张，引起背部疼痛。放松肌肉、改善姿势和进行伸展运动可以缓解症状。

6. 脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致背部疼痛和姿势异常。治疗可能包括物理治疗、矫形器和手术。