肌肉震颤是一种常见的症状，可能由多种原因引起。常见的病因包括植物神经功能紊乱、缺钙、癫痫、帕金森病等。以下是几种常见的肌肉震颤原因及应对方法。

1. 植物神经功能紊乱：长期的精神压力、过度劳累、情绪波动等都可能导致植物神经功能紊乱，进而引发肌肉震颤。建议通过调整作息时间、放松心情、适当运动等方式缓解症状。

2. 缺钙：钙离子对神经肌肉系统的正常功能至关重要。缺钙可能导致肌肉兴奋性增强，引起肌肉震颤。建议通过饮食补充钙质，必要时可服用钙剂。

3. 癫痫：癫痫发作时可能出现肌肉震颤的症状。对于癫痫患者，应遵医嘱规范用药，定期复查，控制病情。

4. 帕金森病：帕金森病是一种慢性神经系统退行性疾病，患者可能出现肌肉震颤、僵硬等症状。帕金森病患者应到神经内科就诊，接受专业治疗。

5. 其他原因：如甲状腺功能亢进、低血糖、药物副作用等也可能导致肌肉震颤。如有疑似症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

此外，保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免过度劳累、适当运动等，也有助于预防和缓解肌肉震颤。