当人们感受到心跳加速和心慌时，往往感到焦虑和不安。这些症状可能是由于多种原因引起的，包括生理和心理因素。因此，针对心跳加速和心慌的缓解方法应该根据具体病因进行对症处理。

一、常见原因分析

1. 生理因素：情绪激动、紧张、运动、熬夜、营养不良、贫血等都可能导致心跳加速和心慌。

2. 病理因素：冠心病、心脏瓣膜病、窦性心动过速等心脏疾病也可能引起这些症状。

3. 心脏供血不足：供应心脏的血管斑块、狭窄，导致心肌需氧量和供氧量失衡，出现心绞痛，严重时可引发心肌梗死。

4. 冠状动脉狭窄：高血压、高血糖、高血脂、肥胖、吸烟饮酒、不良生活习惯、熬夜、高同型半胱氨酸血症、睡眠呼吸暂停综合征等都是常见危险因素。

二、缓解方法

1. 明确病因：及时就医，进行相关检查，找出导致心跳加速和心慌的病因。

2. 抗心律失常药物：对于心动过速引起的症状，可服用抗心律失常药物缓解。

3. 生活方式调整：保持情绪稳定，避免过度紧张和激烈运动；适当锻炼，改善心脏功能；调整饮食，保证营养均衡；戒烟限酒。

4. 手术治疗：对于严重的心动过速，可能需要手术治疗。

三、日常保养

1. 保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。

2. 适量运动，增强体质，提高心脏功能。

3. 饮食清淡，避免高脂、高糖、高盐食物。

4. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

四、医院科室

1. 心内科：负责诊断和治疗心脏疾病。

2. 心电图室：进行心电图检查，帮助诊断心律失常。

3. 心脏导管室：进行冠状动脉造影、支架植入等介入治疗。

4. 心脏外科：进行心脏手术。