中度脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其危害不容忽视。患者常常出现右上腹痛、乏力、食欲降低等症状，若不及时治疗，长期发展可合并脂肪性肝炎，甚至出现肝纤维化，严重影响身体健康。

脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多，超过正常肝细胞总量的5%。根据脂肪堆积的量，可将脂肪肝分为轻度、中度和重度。中度脂肪肝的脂肪含量在10%-25%之间。B超是诊断脂肪肝最常用的方法。轻度脂肪肝患者可能无明显症状，肝功能也正常；中度脂肪肝患者可能出现乏力、腹胀、纳差等症状，肝功能可能轻度异常；重度脂肪肝患者症状明显，如乏力、腹胀、肝区不适等，肝脏可能增大。

治疗中度脂肪肝的关键在于改变不良的生活习惯。首先，要调整饮食，保持清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，尤其是牛羊肉和肥肉。其次，要戒酒，避免饮酒加重脂肪肝病情。此外，增加运动量，如散步、慢跑等，有助于消耗体内多余热量，减少脂肪堆积，促进脂肪肝恢复。

对于中度脂肪肝患者，建议定期到医院进行肝功能、血脂、血糖等检查，以便及时发现病情变化。在医生指导下，合理用药，如降脂药、护肝药等，有助于控制病情发展。同时，要保持良好的心态，积极面对疾病。

总之，中度脂肪肝患者要重视病情，积极治疗，改变不良生活习惯，预防病情恶化。在日常生活中，注意饮食、运动、作息规律，保持良好的心态，才能远离脂肪肝的危害。