肝脏B超检查是临床常用的检查手段之一，它能够帮助我们了解肝脏的形态和结构。然而，许多人对B超检查的结果产生误解，认为B超正常就等于肝脏健康。事实上，这种观点是片面的。

肝脏B超检查主要是观察肝脏的形态学特征和器质性改变，如肿瘤、囊肿、脂肪肝等。如果B超结果显示肝脏形态正常，没有发现明显的器质性病变，那么可以初步判断肝脏没有严重的疾病。但是，这并不意味着肝脏就完全健康。

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，它承担着多种生理功能。即使B超检查结果显示肝脏形态正常，也不能排除肝脏存在其他功能性问题，如肝炎、肝硬化等。因此，为了全面评估肝脏的健康状况，还需要进行其他检查，如肝功能检查、病毒标志物检查等。

肝脏不好时，人体会出现一系列症状，如食欲减退、恶心、乏力、黄疸等。这些症状可能与肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病有关。因此，如果出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现和诊断疾病。

肝脏健康与饮食和生活习惯密切相关。合理饮食、适量运动、避免饮酒和吸烟等不良习惯，有助于保护肝脏健康。以下是一些建议：

1. 适量摄入蛋白质：蛋白质是修复肝细胞、促进肝细胞再生的关键营养素。建议每天摄入足够的优质蛋白质，如鸡蛋、豆腐、鱼、牛奶等。

2. 限制脂肪摄入：高脂肪饮食容易导致脂肪肝，增加肝脏负担。建议减少油腻食物的摄入，选择低脂肪、高纤维的食物。

3. 适量摄入维生素：维生素A、B族维生素、维生素E等对肝脏健康有益。建议通过食物摄入足够的维生素，如胡萝卜、菠菜、坚果等。

4. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟是导致肝脏疾病的重要因素。建议尽量避免饮酒和吸烟，保护肝脏健康。