遗精，作为男性生理现象之一，一直是许多成年男性关注的焦点。那么，成年男子遗精多久一次算正常呢？本文将从生理、病理等多个角度为您解答。

首先，我们需要了解什么是遗精。遗精是指男性在无性交活动的情况下，因性冲动或其他因素导致的精液排出。在正常情况下，成年男性每月遗精1-2次是正常的生理现象。

然而，遗精的频率也受到个体差异、生活习惯、心理因素等多种因素的影响。以下是一些可能导致遗精频率异常的因素：

• 频繁手淫：频繁手淫会导致性冲动频繁，从而增加遗精的频率。
• 心理因素：焦虑、压力、紧张等心理因素也可能导致遗精频率增加。
• 生活习惯：熬夜、过度劳累、穿着紧身衣物等不良生活习惯也可能影响遗精频率。
• 疾病因素：包茎、前列腺炎、尿道炎等疾病也可能导致遗精频率增加。

那么，如何预防遗精呢？以下是一些建议：

• 养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累。
• 避免过度手淫：适当控制手淫频率，避免过度刺激。
• 调整心态：保持积极乐观的心态，学会缓解压力。
• 注意个人卫生：保持生殖器清洁，避免穿紧身衣物。
• 及时治疗疾病：如有包茎、前列腺炎、尿道炎等疾病，应及时就医。

总之，成年男子每月遗精1-2次算正常。如有异常，建议及时就医。