快乐和焦虑，幸福和痛苦，你选择哪一个？
发表人：
刘希
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515人
快乐和焦虑，幸福和痛苦，你选择哪一个？
身处当今社会，生活中有许许多多事情都可能让你不开心，不快乐，自己陷入焦虑和痛苦深渊中。
把自己从焦虑或痛苦的泥淖中拔出来，了解相关心理知识非常有必要。
昭良心理专门制作“心理健康自助课程”，你可以从中获得解决问题的灵感，找到通过快乐和幸福的蜿蜒小路。
昭良心理首席专家、著名认知行为疗法专家、北京师范大学心理学博士郭召良老师亲自出镜，为大家讲解各种心理问题的临床表现及其诊断、问题病因和形成过程，以及应用认知行为疗法技术怎样解决心理问题。
心理健康自助mini课程（第一辑）包括下面6个课程内容：
每个课程都包括三讲：
l第一节 问题表现与诊断
l第二节 病因与形成过程
l第三节 自助解决之道。
如果你正在与上述问题中的任何一个问题做斗争，你可以扫描下面二维码，领取讲座优惠券，免费获得该视频课程。如果你没有上述问题，也可以转发给有需要的朋友。
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文章 CBT认知行为疗法（进阶班）
著名认知行为疗法专家、北京师范大学心理咨询博士郭召良老师在推出《认知行为疗法基础班》基础上，最新制作《认知行为疗法进阶班》课程。 《认知行为疗法进阶班》(简称CBT进阶班)课程，是在《认知行为疗法基础班》(CBT基础班)课程的晋级。《CBT进阶班》课程内容共50节课程，共计1566分钟，15天内学习完成，可以获得郭召良老师签名的培训证书（快递）。（注意：从开课之日起一个月内需要把50节课全部解锁后，课程才是可以一直看的哟） 不少认知行为疗法的咨询师和学员对中间信念和核心信念的操作方面感到比较模糊，在《CBT进阶班》课程中，我们详细地介绍了中间信念和核心信念阶段的咨询流程、咨询技术。特别值得一提的是，对于中间信念的技术，郭老师不仅讲解了技术要点，还讲解了在新信念提出中的应用，更重要的是说明了在新信念巩固中的具体操作方法。 这些内容是郭召良老师第一次完整、详尽的呈现，对希望掌握认知行为疗法的学员和咨询师来说，绝对值得期待和亲身感受的。 除了本次课程的主角(核心信念和中间信念)外，还有认知行为疗法学习应用中更为高级知识和技能方面的内容，它们分为是概念化与结构化(4讲)、咨询设置与咨询关系(6讲)、认知评估(4讲)、干预策略(5讲)、自动思维进阶(7讲)和巩固性性会谈(1讲)等方面内容。 本课程与郭召良老师的同名图书《认知行为疗法进阶》配套，整个讲座按照图书的目录顺序安排，一边聆听讲座，一边看书，对你来讲就是双重学习，双重收获。 （配套教材：《认知行为疗法进阶》当当、京东、淘宝等各大网店有售，自行购买）
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