牛肉

• 肌氨酸丰富，帮助男士增肌，让身型更健美
• 富含维生素 B6，抗疲劳，增强抵抗力

海鲜

• 锌元素丰富，帮助提高男人的男性荷尔蒙，使男人更具阳刚之气

南瓜

• 南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝对肾和心脏友好
• 维生素 E 促进男性前列腺和肝健康
• 南瓜浆中的维 D 可强健骨骼和牙齿

藜谷

• 蛋白质含量高于其它谷类
• 含有丰富的纤维素以及维生素 B，对男性养生有很重要的作用

虾肉

• 富含优质蛋白质，脂类，矿物质，维生素，鈣，磷
• 是壮骨佳品
• 虾肉的提取物中还含有增强免疫物质，常吃有助补肾益肾，促进垃圾排出

板栗

• 补脾健胃，补肾壮腰，被称为“肾之果”
• 营养丰富，有助男性增强体质，补肾气强精气

橄榄油

• 富含不饱和脂肪酸，有助保护心脏
• 橄榄油中还含有一种抗炎蛋白成分，对饮食健康非常有益

泥鳅

• 含体质蛋白质，脂肪，维生素 A，维生素 B1，烟酸，铁，磷，鈣
• 补中益气，养肾生津，有助成年男子滋补强身

牛奶

• 牛奶中的蛋白质，氨基酸接近人体，更容易被吸收
• 男性想增肌，可以一天一杯牛奶，补充优质蛋白质

枸杞

• 补肾养肝，益精明目，壮筋骨，强免疫
• 改善腰膝酸软和肾虚等

鸽肉

• 补肝肾，益精气
• 含有丰富的蛋白质，以及少量脂肪和无机盐
• 有助改善体弱无力，腰膝酸软，肾功能虚弱

海参

• 补肾益精，滋阴
• 富含碘，锌等微量元素，能参与调节代谢，辅助降血脂
• 黏蛋白质和多糖成分有助修补组织，延缓衰老

鸡蛋

• 含肌肉生长所需的氨基酸
• 含有促进记忆力的维生素
• 是胆碱素含量的丰富来源
• 鸡蛋中含有 15 种以上对健康有益的物质

动物肾脏

• 养脏，补肾益肾
• 含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和稀有微量元素
• 对男士有滋补又强壮之作用

火鸡肉

• 30g 去皮的火鸡胸肉就有 7g 左右蛋白质，能够促进肌肉生长
• 火鸡肉中还含有丰富的维生素 B，锌元素和硒元素
• 对男性非常友好

黑豆

• 含有大量蛋白质
• 含有一种结构非常复杂的碳水化合物，能够补充能量，恢复精力
• 纤维素含量丰富，对男性很友好