早泄是一个临床常见病，多发病，它严重影响着患者的夫妻感情和男人的自信心，可危及男性生活，工作，社交和家庭。

早泄目前尚无公认的判断标准，也无明确的疗效判定标准，临床也缺乏特效治疗方法，是一个令男科医生和患者都感到非常棘手的疾病。临床上除了使用药物来降低性兴奋性，龟头敏感度以外，非药物疗法也是非常重要的治疗方法，非药物治疗方法有以下几种。

一，心理调适

要认识到早泄与身体状况，性生活频率，环境，气氛，夫妻和谐程度，女方反应程度，阴道松紧程度等多种因素有关，不只是男方坚持时间问题，所以不是每次性生活都会满意，不是每次都会维持足够时间的，要避免急躁情绪，按照医生的指导和谐夫妻感情，坚持行为训练，提高技巧，争取获得满意的性生活。

二，行为疗法

具体操作方法：牵拉阴囊法，研究发现，男性在高度性兴奋及高潮时，可见到阴囊收缩，睾丸提高的现象。相反，向下牵拉阴囊及睾丸，可降低兴奋性，以延缓射精，从而起到治疗早泄的效果。牵拉的力度不要过大。

三，改变体位

传统的男上女下位，容易消耗男方体力，且男方处于主动状态刺激性强，容易早泄，可以更换体位，取女上位，侧位，后位，减轻对男方的刺激，延长时间。

四，锻炼身体，改善体质

体质的强弱直接影响性生活质量，所以男性要经常锻炼身体，可以进行跑步，打球，游泳，健身，踮脚尖，俯卧撑等运动，不断增强体质，还可以练出性感身材，增加性生活耐力，从而获得满意的性生活。

五，提高前戏质量

好的前戏可以增加夫妻感情，增加性和谐程度，提高女方性高潮发生率。

性生活是夫妻双方的事，绝不只是男方的责任。作为伴侣，要鼓励男方积极配合治疗，不要一味的埋怨责怪，那样只会加重男方的负担，让原本不和谐的性生活变得更加糟糕。