神经衰弱作为一种常见的慢性疾病，其病因复杂，主要与心理因素、生理因素、环境因素等多方面因素有关。保持乐观精神，对于神经衰弱患者的康复具有重要意义。

首先，神经衰弱患者可以通过参加户外活动来调节情绪，如散步、慢跑、游泳等，这些活动可以促进血液循环，增强体质，缓解疲劳，有助于改善患者的心理状态。

其次，神经衰弱患者要学会自我调节，保持良好的生活习惯。如保持充足的睡眠，避免熬夜；保持规律的作息时间，避免过度劳累；合理饮食，避免暴饮暴食；适当参加社交活动，缓解心理压力。

此外，神经衰弱患者可以通过以下方法来保持乐观精神：

1. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己放松身心。

2. 积极寻求心理支持，如与亲朋好友交流，寻求心理咨询师的帮助。

3. 保持积极的心态，学会面对生活中的困难和挑战。

4. 增强自信心，相信自己能够战胜疾病。

神经衰弱患者在生活中要尽量避免以下因素，以免加重病情：

1. 精神压力：如工作压力、生活压力等。

2. 睡眠不足：如失眠、多梦等。

3. 饮食不当：如暴饮暴食、偏食等。

4. 缺乏运动：如久坐、久站等。

总之，神经衰弱患者要保持乐观精神，积极面对生活，才能更好地战胜疾病。