距腓三角与腓韧带不管当时损伤有多严重，石膏固定1个月以后就该进行康复训练。有的人固定估计2个月，固定时间太长了，容易引起膝关节的僵硬。要进行踝关节周围肌肉力量的康复训练，并且还有本体感受器的增强的训练，这两点都积极做到了。现在才3个月，该康复一定要积极去康复。因为内侧三角韧带也有损伤，外侧的距腓与腓韧带都有损伤，如果出现不稳的情况，通过自己康复训练以后还是不行，就考虑手术处理。