儿童身高体重标准
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彭群裕
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各个年龄段的少年儿童的身高体重标准范围均有所不同，少年儿童从出生起到13岁的身高一般在50-159cm，体重则通常可以根据出生时体重，代入公式计算得出。
1、身高：少年儿童出生时的身高一般为50cm，3-12个月的少年儿童身高约为75cm，2-16岁的少年儿童身高可以通过年龄(岁)×7+75计算得出，7-13岁少年儿童的身高则可以通过年龄(岁)×6+80计算得出；
2、体重：少年儿童出生时的体重一般为3.25kg，3-12个月的少年儿童体重，可以通过(月龄+9)/2计算得出，1-6岁的少年儿童体重可以通过年龄×2+8计算得出，7-13岁少年儿童的体重则可以通过(年龄×7-5)/2计算得出。
由于不同年龄阶段，少年儿童身高和体重增长速度各不相同，因此按照上述计算公式进行计算，身高和体重在标准范围内±10%的区间变化，均属于正常现象。而且少年儿童的身高、体重通常还与先天遗传，以及后天营养、睡眠是否充足，是否进行运动锻炼等因素影响，如果测量数值明显低于或高于上述正常范围，还应及时到正规医院的儿科就诊，避免对儿童的生长发育造成不良影响。
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各个年龄段的少年儿童的身高体重标准范围均有所不同，少年儿童从出生起到13岁的身高一般在50-159cm，体重则通常可以根据出生时体重，代入公式计算得出。 1、身高：少年儿童出生时的身高一般为50cm，3-12个月的少年儿童身高约为75cm，2-16岁的少年儿童身高可以通过年龄(岁)×7+75计算得出，7-13岁少年儿童的身高则可以通过年龄(岁)×6+80计算得出； 2、体重：少年儿童出生时的体重一般为3.25kg，3-12个月的少年儿童体重，可以通过(月龄+9)/2计算得出，1-6岁的少年儿童体重可以通过年龄×2+8计算得出，7-13岁少年儿童的体重则可以通过(年龄×7-5)/2计算得出。 由于不同年龄阶段，少年儿童身高和体重增长速度各不相同，因此按照上述计算公式进行计算，身高和体重在标准范围内±10%的区间变化，均属于正常现象。而且少年儿童的身高、体重通常还与先天遗传，以及后天营养、睡眠是否充足，是否进行运动锻炼等因素影响，如果测量数值明显低于或高于上述正常范围，还应及时到正规医院的儿科就诊，避免对儿童的生长发育造成不良影响。
彭群裕
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文章 常见抗生素消炎药
抗生素消炎药主要包括β-内酰胺类、大环内酯类、林可霉素类、多肽类、氨基糖苷类、四环素类、氯霉素类、人工合成类、抗病毒药和抗真菌药等。 一、β-内酰胺类 作用于细菌菌体内的青霉素结合蛋白，使菌体膨胀、裂解，同时借助细菌的自溶酶溶解而产生抗菌作用。 1、青霉素类：代表药物有青霉素、甲氧西林、氯唑西林、阿莫西林、哌拉西林等； 2、头孢菌素类：代表药物有头孢拉定、头孢呋辛、头孢哌酮、头孢匹罗、头孢洛林等； 3、非典型β-内酰胺类：代表药物有美罗培南、头孢西丁、氨曲南、卡芦莫南等； 4、β-内酰胺酶抑制药：代表药物有克拉维酸、舒巴坦、他唑巴坦等。 二、大环内酯类 广泛用于治疗呼吸道感染的药物，代表药物有红霉素、克拉霉素、罗红霉素、阿奇霉素、螺旋霉素、罗他霉素等。 三、林可霉素类 主要用于厌氧菌引起的口腔、腹腔和妇科感染，治疗需氧G+球菌引起的呼吸道、骨及软组织胆道感染及败血症、心内膜炎等，是金黄色葡萄球菌引起的骨髓炎首选药，包括林可霉素和克林霉素。 四、多肽类 用于严重G+菌感染，如败血症、心内膜炎、骨髓炎、呼吸道感染等、对β-内酰胺类过敏的患者，口服给药可治疗假膜性结肠炎和消化道感染。 1、万古霉素类：包括万古霉素、去甲万古霉素、替考拉宁； 2、多黏菌素类：如多黏菌素B、黏菌素E、多黏菌素M； 3、杆菌肽类：为含噻唑环的多肽类抗生素的混合物，主要成分为杆菌肽A。 五、氨基糖苷类 主要用于敏感需氧G+杆菌所致的全身感染，如脑膜炎、呼吸道、泌尿道、皮肤软组织、胃肠道、烧伤、创伤及骨关节感染等。包括天然来源和半合成产品两大类： 1、天然来源：如链霉素、卡那霉素、妥布霉素、庆大霉素； 2、半合成品：包括奈替米星、依替米星、异帕米星、卡那霉素B等。 六、四环素类 是革兰阳性菌和阴性菌的快速抑菌剂，对立克次体、支原体、衣原体、某些螺旋体和原虫也有抑制作用。 1、第一代：包括四环素、土霉素、金霉素等； 2、第二代：包括美他环素、多西环素和米诺环素等； 3、第三代：替加环素。 七、氯霉素类 由于氯霉素具有毒性作用，临床已很少应用，代表药物为氯霉素、甲砜霉素等。 八、人工合成类 包括喹诺酮类和磺胺类，喹诺酮类药物目前临床应用广泛，是治疗各种感染性疾病高效且安全的一类药物；磺胺药由于其不良反应突出，临床应用明显受限，但是对流行性脑脊髓膜炎、鼠疫等感染性疾病疗效显著，在抗感染治疗中仍占有一定的位置。 1、喹诺酮类：如诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星等； 2、磺胺类：如磺胺嘧啶、磺胺甲唑等； 3、其他：如甲氧苄啶、复方磺胺甲唑等。 九、抗病毒药和抗真菌药 抗病毒药物主要用于治疗艾滋病（抗HIV）、疱疹病毒、流感病毒、呼吸道病毒、肝炎病毒等感染；抗真菌药多数只限于局部应用治疗浅表真菌感染，两性霉素B是唯一可用于治疗深部和皮下真菌感染的多烯类药物。 1、抗病毒药：抗HIV药如齐多夫定、扎西他滨、司他夫定等；其他抗病毒药如利巴韦林、干扰素等； 2、抗生素类抗真菌药：包括多烯类如两性霉素B、制霉菌素等，非多烯类如灰黄霉素。
彭群裕
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文章 常见儿科疾病病因、临床表现及用药（必收藏）
一、急性支气管炎 [病因]婴幼儿体弱受各种病毒和细菌感染而发病。 [临床表现] 1、发病可急可缓。大多先有流涕、鼻塞、发热，咽痛等上呼吸道感染症状，也可忽然出现较多较深的干咳，以后渐有支气管分泌物，痰量逐渐增多，婴幼儿不会咳痰，多经咽部咽下。 2、一般症状或轻或重，轻者无明显病容，重者有中度发热，偶可高热，多2-3日即退。感觉疲劳，影响睡眠与食欲，甚至发生呕吐、腹泻、腹痛等消化道症状。年长儿可偶诉头痛与胸痛。 3、咳嗽一般延续7-10天，有时可迁延2-3周，甚至减轻后又复发，尤其在营养不良、先天性心脏病，佝偻病等患儿中易反复发作，如不经适当治疗可引起肺炎。 4、特殊类型的喘息性运气管炎。其特点是：发病年龄较小，继发于上呼吸道感染之后出现哮喘及呼气性呼吸困难，呈复发性。 5、24小时后，症状仍未见好转，就应该去医院就诊。 [治疗用药] 1、解热：38.5℃以上，可用解热镇痛药（儿童百服咛、儿童百服咛咀嚼片、对乙酰氨基酚、泰诺、布洛芬混悬液、美林、对乙酰氨基酚栓或退热贴）。 38.5℃以下可服用中成药:板兰根冲剂、双黄连口服液、抗病毒口服液、小柴胡冲剂、清热解毒口服液、辅仁小儿清热宁颗粒。 2、抗生素类（β-内酰胺类、大环丙酯类、磺胺类），其中β-内酰胺类和磺胺类要注意询问有无过敏史，如有则不推荐使用。 3、化痰类：小儿化痰止咳颗粒、吉诺通胶囊（儿童装）、小儿止咳糖浆、小儿清肺止咳片、博士小儿止咳露（鲜果味）、小眉、右美沙分缓释混悬液、苑叶止咳糖浆（原名止咳枇杷露）、康童芬、小儿化痰止咳糖浆、小儿清热止咳口服液、小儿止咳露糖浆，复方桔梗枇杷、可诺赛，小儿清热止咳糖浆、佐今明百咳静糖浆儿童装、联邦止咳露（小儿）、小儿化痰止咳冲剂、小儿百部止咳糖浆、小儿佩夫人止咳水、海底椰露止咳合剂。 二、上呼吸道感染 1、病原体 （1）病毒。 （2）细菌。 2、诱发因素 （1）免疫功能低下。 （2）疾病影响如麻疹、水痘、猩红热以及流行腮腺炎等。 （3）环境因素。 ①不良卫生习惯。 ②气候骤变。 [临床表现] 1、三个月以下婴儿：发热轻微或无发热。鼻阻及鼻阻所致的症状较突出。如哭闹不安、张口呼吸、吸吮困难、拒奶；有时伴有呕吐及腹泻。 2、婴幼患儿表现： （1）全身症状较重，病初突然高热39.5-40℃，持续1-2天，个别达数日，部分患儿高热同时伴有惊厥； （2）一般鼻塞、流涕、咳嗽或咽痛等症状较重； （3）常伴有拒食、呕吐、腹泻或便秘等消化道症状； （4）体检除发现咽部充血外无其他异常体征。 3、三岁以上患儿多不发热或低热，个别亦有高热，伴畏寒、头痛、全身酸困、食欲减退；一般上呼吸道的其他症状明显，如鼻塞、流涕、喷嚏、声音嘶哑及咽炎等。部分患儿可合并脐周及右下腹疼痛，这种腹痛可能与肠蠕动增强、肠系膜林巴结炎及肠蛔虫骚动等有关。 [治疗用药] 1、发热： （1）38.5℃以上，可推荐服用解热镇痛药（儿童百服咛、儿童百服咛咀嚼片、泰诺、布洛芬混悬液、美林、对乙酰氨基酚栓或退热贴）。 （2）38.5℃以下可服用中成药：板兰根冲剂、双黄连口服液、抗病毒口服液、小柴胡冲剂、清热解毒口服液、辅仁小儿清热宁颗粒。 2、抗生素类（β—内酰胺类、大环内酯类、磺胺类），其中β—内酰胺类和磺胺类要注意询问有无过敏史，如有则不推荐使用。 3、抗病毒药：新博林颗粒。 4、中成药：小儿咽炎冲剂、双黄连口服液、抗病毒口服液、板兰根冲剂。 三、小儿腹泻 1、感染因素：分肠道内、外感染两方面。 2、饮食因素：喂养不当也可引起腹泻。 3、其他因素：环境条件如气候突然改变、营养不良、佝偻病及异常体质的小儿也是腹泻的常见因素。 [临床表现] 腹泻，严重时可造成脱水（眼窝凹陷、无眼泪、口舌干燥、口渴）。 [治疗用药] 1、抗生素类（β—内酰胺类、大环内酯类、磺胺类），其中β—内酰胺类和磺胺类要注意询问有无过敏史，如有则不推荐使用（泻痢停含磺胺）。 黄连素、思密达、肯特令、妈咪爱、金双歧、米雅BM片。 用口服补液盐（ORS）。 四、新生儿黄疸 [病因] 新生儿出生后，由于生理性细胞胞破坏过多、肝功能欠成熟等原因，可引起血液中胆红素的含量增加，出现黄闰现象。随着上述原因的逐渐消除，黄闰亦逐渐消退。这是一个生理过程。 [临床表现] 1、生理性黄疸，黄疸先见于面、颈部，然后遍及躯干和四肢，巩膜亦可有黄染。部分新生儿的口腔黏膜也可能轻度发黄。黄疸多为浅黄色。大都在出生后第2-3天出现，4-5天达高峰，以后逐渐减轻，14天内消退。 2、病理性黄疸可见于溶血病、败血症、胆汁淤积综合征，以及其他肛谢性疾病应立即就医： （1）生后24小时内出现黄疸。 （2）足月儿皮肤发黄时间超过2周，早 早产儿皮肤发黄时间超过3周。 （3）皮肤或巩膜黄染较深，或呈黄绿色，或连同足底皮肤也明显黄染。 （4）生理性黄染消退后，又重新出现皮肤黄染。 （5）在皮肤黄染期间，婴儿伴有拒奶、少哭、多睡、呕吐、腹泻、两眼凝视、尖声哭叫以及抽搐等异常情况。 [治疗用药] 仅适用于生理性黄疸可喂适量葡萄糖水帮助退黄。 五、蛔虫病 [病因]人体感染蛔虫而发病。 [临床表现] 1、幼虫移行症：短期内吞入大量蛔虫卵后经8-9天（见于短期内生食了含有大量受精蛔虫卵的蔬菜、瓜果者），幼虫进入肺泡可引起发热、乏力、荨麻疹等。咽部异物感，阵咳，常呈哮喘样发作，痰少，重症有气急或痰中带血。病程短，大多经2周左右完全恢复。幼虫还可侵入肝、脑、眼等器官，引起相应器官的损害，如肝大、癫痫、眼睑浮肿等。 2、肠蛔虫病：绝大多数病例无任何症状。儿童常有腹痛，为脐周不定时反复腹痛，无压痛及腹肌紧张，伴食欲减退、恶心、腹泻或便秘，大便中排出蛔虫。儿童有时有惊厥、夜惊、磨牙、异食癖。 3、胆道蛔虫症：蛔虫喜欢钻孔，当受到刺激时会乱钻。若钻入胆道，出现剧烈的右上腹疼痛，常伴呕吐，右上腹有轻度压痛，腹部体征剧烈腹痛不一致为本病的特征。当蛔虫自行退出后，腹痛即缓解。 4、烈性肠梗阻：蛔虫成团阻塞肠腔，或蛔虫毒素刺激引起肠壁痉挛所造成。表现为剧烈腹痛、伴呕吐，往往吐出胆汁或蛔虫。腹胀明显，腹中可摸到包块或有条索感。如果治疗不及时，可因肠壁血液循环的阻断而发生肠坏死，肠穿孔，继发腹膜炎。因呕吐严重可出现电解质紊乱。 5、其它：蛔虫还可钻入阑尾或肝脏，导致蛔虫性阑尾炎或“肝脓肿”。昏迷的病人，蛔虫会从喉部钻入气管，引起窒息。蛔虫病的诊断主要根据大便中找到虫卵或大便中排出成虫为根据。至于面部的白斑、指甲内的白点、晚上磨牙等都不能作为诊断蛔虫病的依据。 [治疗用药] 1、驱虫药： 内服：史克肠虫清片（阿苯达唑片）、安乐士（甲苯咪唑片）、驱虫消食片、驱蛔灵（枸橼酸哌吡嗪）。 外用：治虫栓（盐酸左旋咪唑栓）。 六、蛲虫病 [病因] 蛲虫病由蛲虫感染所致。 [临床表现] 1、虫体如线头样，易粘附在肛门周围。 2、肛门及会阴部瘙痒，夜间尤为明显，影响睡眠，严重者可伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、烦躁不安、夜惊等症。 3、女孩患者可因虫体进入阴道或尿道而发生阴道炎、尿道炎等；极少数患者可因虫体钻入阑尾及腹膜而发生阑尾炎或腹膜炎。患儿带有虫卵的手指甲和手指，是造成自我感染或传染给别人的主要原因，本病的症状虽然大多数不严重，但可影响健康。 [治疗用药] 驱虫药： 内服：史克肠虫清片（阿苯达唑片）、安乐士（甲苯咪唑片）、驱虫消食片、宝塔糖（枸橼酸哌吡嗪） 外用：蛲虫药膏。 七、腮腺炎 [病因}腮腺炎是经呼吸道感染腮腺炎病毒引起。本病主要发生于儿童或青少年、以冬、春季发病为主。 [临床表现] 1、腮腺肿痛（双侧腮腺肿大药占75%）。边缘不清，压痛明显。颌下腺和舌下腺也可受累肿痛。 2、发热、畏寒、头痛、食欲减退、全身不适等。 3、颧骨弓后（腮腺所在部位）酸痛或胀痛，进食或吃酸性食物时胀痛更为明显。 4、腮腺管口可见红肿，但无脓性分泌物。 5、除腮腺炎外，病者可出现脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎、乳腺炎等，为腮腺炎病毒侵犯不同器官所引致。可伴随腮腺炎先后出现，一般认为是并发症。 [治疗用药] 发热： 1、口服药： （1）解热药：38.5℃以上，可推荐服用解热镇痛药（儿童百服咛、儿童百服咛咀嚼片、对乙酰氨基酚、泰诺、布洛芬混悬液、美林、对乙酰氨基酚栓或退热贴）。 （2）抗病毒中成药：板兰根冲剂、双黄连口服液、抗病毒口服液、抗病毒冲剂。 2、外敷药：消炎止痛膏、蜂蜜调中药青黛。 3、一旦发现腮腺炎，患儿应立即隔离，卧床休息。 八、小儿贫血 [病因]小儿贫血的原因有： 1、红细胞生成减少，常因饮食中缺乏生成红细胞必需的原料如铁、维生素B12、叶酸或蛋白质，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小儿因生长过快需要增加，引起贫血。 2、溶血性贫血：红细胞受破坏致溶血。 3、失血：因出血性疾病和外伤引起。 [治疗用药] 1、多食富含铁质的食物，如菠菜等。 2、服用铁剂：红桃K、维血冲剂、富尔血、肝铁片、健脾补血颗粒、活力苏口服液。 九、鹅口疮 [病因]鹅口疮又名雪口病，即口腔发生白色念珠菌感染引起，多见于新生儿。 [临床表现] 1、可见口腔粘膜表面履盖白色乳凝块样小点或小片状物，可逐渐融合成大片，不易擦去，强行剥离后局部粘膜潮红、粗糙、可有溢血，不痛，不流涎，一般不影响吃奶，无全身症状。 2、重症则全部口腔均被白色斑膜覆盖，甚至可蔓延到咽、喉头食管、气管、肺等处，可伴低热、拒食、吞咽困难。 [治疗用药] 1、用2%碳酸氢钠溶液少许清洗口腔后，再用棉签蘸1%龙胆紫涂在口腔中，每天1-2次。 2、用2%碳酸氢钠溶液于哺乳前后清洁口腔。局部涂抹10万-20万U/ml制霉菌素溶液，每日2-3次。[用制霉菌素片1片（每片50万单位）溶于10毫升冷开水中，然后涂口腔，每天3-4次。一般2-3天鹅口疮即可好转或痊愈]。 3、在口腔内使用抗真菌软膏或口滴剂。 4、消毒奶瓶和奶嘴时，母乳喂养时，在乳房上涂抗真菌软膏。 十、泌尿系感染 [病因]泌尿系感染时由于侵入尿路而引起的。 [临床表现] 新生儿期： 1、有发热，面色苍白，吃奶差，呕吐，腹胀等非特异性表现。多数小儿生长发育停滞，体重增长缓慢。 2、婴幼儿期：仍以全身症状为主，如发热、轻咳、反复腹泻等。排尿时哭闹、尿频、有顽固性尿布疹时应想到本病。 3、儿童期：下尿路感染时大部分仅表现为尿频，尿急，尿痛等尿路刺激症状，上尿路感染时表现为发热、寒战，全身不适，腰痛，肾区叩击痛，恶心，呕吐，同时伴有尿路刺激症状。 [治疗用药] 建议到医院治疗。 十一、水痘 [病因]是由水痘病毒引起的传染性疾病。多见于1-6岁的小儿，水痘传染性很强，常在托儿所、幼儿园等儿童集体中流行。 [临床表现] 1、潜伏期：10至21天。 2、发病前症状：轻微发烧、不适、食欲欠佳。 3、患者身上出现小红点，由胸部、腹部，再扩展至全身。小红点变大，成为有液体的水泡。一两天后，水泡破裂，结成硬壳或疙瘩。新的小红点再次在同一位置上出现，重复同一过程。二至六天期间，新红点出现二至四次。十至十四天后，红点脱落，完全康复，不会留有疤痕。 [治疗用药] 1、避免小孩因瘙痒难耐而抓破水泡，引致发炎，同时细菌亦会蔓延至其他皮肤破损的部位。如果疱疹破了，可涂1%的紫药水，如有化脓可涂抗生素软膏。 2、若婴儿染上水痘，可为他套上棉手套，避免他用手揉眼，令病毒感染眼睛，形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影响视力。 3、水痘的症状之一，是温和的发烧。水痘扩散期间开始发热，水痘消失时便退烧。发烧期间，不要服用阿斯匹林来退烧，因为这样会增加发生并发症的机会。 4、用温水洗澡，保持皮肤清洁，减少感染危险。 5、病儿的被褥要勤晒，衣服要清洁宽大，防止因穿过紧的衣服和盖过厚的被子，而造成过热引起疹子发痒。 十二、佝偻病 [病因]佝偻病是由于婴幼儿缺乏维生素D及钙等营养素，体内钙、磷不足，代谢紊乱，出现以骨骼改变为主的全身性疾病。 [临床表现] 1、食欲不好，烦躁不安，睡眠不宁，夜惊，小儿将头来回蹭枕部，头发磨掉临床上称枕秀。 2、头部可呈方颅，乳牙出的晚，小婴儿头囟门闭合迟，胸部两侧肋骨呈串珠状，胸骨可呈鸡腿状。 3、患佝偻病小儿严重者可发育迟缓，表情呆滞，免疫功能低下，易患感冒、腹泻、气管炎等疾病。 [治疗用药] 1、钙剂：钙尔奇D300、乐力、999纳诺卡、纳米钙冲剂、纳米钙片、葡萄糖酸钙含片、盖天力、活性钙片、四色钙糖片、迪巧、凯思立、葡萄糖酸钙锌口服溶液（原锌钙特口服液）、司特立补钙片剂、龙牡壮骨冲剂（浓缩）。 2、维生素A、D制剂：鱼肝油、维生素AD胶丸、银耳乳白鱼肝油、维生互AD滴剂、橙汁鱼肝油、乳白鱼肝油、贝特令。 3、多喝牛奶。 十三、微量元素缺乏 [病因]微量元素一般指含量小于体重0.01%的矿物质，对孩子的生长发育起着不可缺少的作用。我国儿童比较容易缺乏铁、碘、锌。 [作用]铜是人体内极重要的催化剂，在各种各样的生理活动和代谢过程中表现出令人吃惊的功能。如果体内缺少铜，就可能引起一系列疾病。贝壳类、动物内脏和豆类食品含铜量比较丰富。 铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是运输和交换氧气的必须工具，人体中如缺少铁，就会使血红蛋白制造发生困难，不仅可引起贫血，而且血液运载氧气的能力也会丧失。动物的内脏、蔬菜、果品中含铁较丰富。 锌是酶的重要成分之一，它直接影响到核酶及蛋白质的合成，对儿童的生长发育起着关键的作用。猪肉、牛奶及蛋黄等食物含锌量都比较丰富。 碘是甲状泉制造甲状腺素的重要原料。没有碘，甲状腺就不能产生甲状腺素，不仅可引起甲状腺肿大，而且可出现甲状腺功能低下，导致精神迟钝、智力发育差，身体矮小，引起呆痴病。海带、海藻、海鱼中含碘较丰富。 锰在健康人的体内含有1220毫克，主要集中在脑、肾和肝中，特别是脑垂体的含量最丰富。如果缺锰，可造成儿童智力低下，如发生锰缺乏，应多吃水果、蔬菜和粗粮。 [预防与治疗] 1、孩子只要不偏食，就不会发生微量元素缺乏。有些家长喜欢给孩子吃精制食品，如精白米、精白面或精糖等，而这些食品经过加工后，会损失很多微量元素，如小麦精制面粉后，会损失80%的锌，精制白糖可损失98%的锌。所以，要注意多给孩子吃些粗粮，不要只给他们吃喜欢的东西，以免养成不良饮食习惯。 2、如果孩子真的缺乏某种微量元素，也可以通过食物补充，通常一周内就可以达到正常指标。例如，缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C；补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充。 3、除了碘，人体对其他微量元素的吸收率都不高。盲目给孩子服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互拒抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率。另外，微量元素补充过量还可能使人中毒，甚至导致死亡。例如，补铁过量会造成色素沉着，并导致冠心病；而补碘过量的症状和缺碘是完全一样的，也可导致甲状腺肿大，甚至呆傻聋哑。 4、如果确实需要补充，则推荐使用：葡萄糖酸锌片、葡萄糖酸锌颗粒、葡萄糖酸锌口服液、铁锌氨基酸等。
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