有的人可能会有这样的疑惑：同款洗发水为啥朋友用着就好用，而在自己头上就效果一般，甚至还起头屑和瘙痒！
 
那是因为，人和人头皮类型不一样，健康状态也不一样。而且我们自身的头皮与发质的情况，也会随着环境、压力、作息及饮食习惯发生改变的。
 
别人的洗发水，它不一定适合你。但如何在当下琳琅满目的洗护产品中，挑选到一款适合自己的，就成了下一难题！
 
找到对的洗发水前，

先来认清自己属于哪种头皮？

·健康头皮：头皮颜色为青白色，有弹性，无异味。

·油性头皮：淡黄色，发根处有很厚的油脂堆积；容易油、痒、扁、榻。

·干性头皮：灰白色，头皮表层有碎屑，皮肤有裂纹。

·敏感头皮：头皮局部呈现粉红色，严重者可见血丝。轻按头皮可感觉微痛。
 
看懂洗发水的成分表

在一瓶洗发水当中，往往含有水、表面活性剂【起泡、清洁作用】、调理剂【顺滑头发】、添加剂【去屑/控油/防脱发/蓬松/顺滑等功能性作用】、防腐剂、香精、其他（例如色料、增稠剂等）。

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·清洁力：皂基 > 硫酸盐表面活性剂 > 氨基酸表面活性剂

·温和度：氨基酸表面活性剂 > 硫酸盐表面活性剂> 皂基
 
根据需求选择表面活性剂和功效

找到最适合你的洗发水

·健康头皮： 可选用温和清洁型氨基酸表面活性剂的洗发水，滋养头皮，保持健康的头皮环境即可，不需要更多功效的选择。

·油性头皮： 选择有控油效果的洗发水，洗发频率1-2天一次，常见控油成分包括PCA锌、水杨酸等化学控油成分，还有侧柏叶、白柳皮、迷迭香等植物控油成分。
表面活性剂可选择含有硫酸盐表面活性剂的洗发水，这类表面活性剂去污和清洁能力相对较强，更适合油脂分泌旺盛人群。考虑到温和性问题，也可以选择硫酸盐与氨基酸表面活性剂复配的洗发露，强力清洁同时温和不刺激。
同时注意避免选择含硅油的洗发水，硅油虽然是很好的顺滑剂，能够抚平毛躁的头发，但对于油头的人来说会让头发扁塌，油的更快，而无硅油的洗发水会使头发更加干爽蓬松。并且要注意保湿补水，如甘油等成分，控油同时不干燥紧绷。

·干性头皮： 可选氨基酸类表面活性剂的洗发水，同时配方含有保湿、滋养的成分。平时尽量降低洗头频率，洗完头发可以搭配一些护发、润发产品来补充油脂，减少干燥、紧绷的感觉。

·敏感头皮： 这类头皮需要选择更加温和亲肤的洗发水，表面活性剂可选择氨基酸、葡糖苷或甜菜碱等，弱酸性更加贴近头皮环境，同时注重屏障修复。常见的屏障修复成分包括泛醇、烟酰胺、甘油、神经酰胺等。

小结：
健康头皮选择温和表面活性剂的洗发水即可，避免太强的功效反而打破平衡引起头皮问题。而油性、干性及敏感性头皮建议选择对应的功效性洗发水来解决问题，洗出健康好头皮。