通常来说，女性例假结束后的第3-5天可以开始试管促排周期。

由于个人的体质差异和月经周期的不同，所以促排并没有一个固定的日期，一般是在来月经之后的3-5天。

促排指应用促排卵药物使卵泡发育成熟并排卵。当体内激素水平不足或由于其他因素而引发卵泡生长缓慢，而无法正常排出时，可进行促排。

部分女性存在不孕情况，可能由于疾病原因如多囊卵巢综合征等，导致卵子无法正常排出与精子结合形成受精卵，此时需要进行促排，提高受孕率。

试管促排建议不超过月经的第3天，同时需要检测卵泡的发育情况。如果仅仅是门诊促排卵，那么2-5天都行。促排后，需要定期随访，复查超声看看卵泡和内膜的情况。一般在促排3-5天随访一次。

这是因为通常在这段时间内，卵巢中的卵泡开始重新发育并准备释放成熟的卵子。然而，实际的情况可能会因个体差异和医生的具体建议而有所不同。

因此，在进行试管促排周期之前，最好咨询专业医生以获取个体化的建议和指导。