【何宇博士健康科普】所谓的“骨刺”，到底是不是病呢？

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何宇

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骨刺是什么？能否被融掉？骨刺为什么那么疼？得了骨刺该怎么办？如果你也有这些问题，请耐心看下去，你能从下文中得到答案！

骨刺是什么？

骨刺也称骨质增生、骨赘，是正常骨头多长出来的一部分。很多人都会有骨质增生，且多发生于膝、颈、腰椎、踝关节等负重关节。

随着年龄的增长，骨关节会逐渐退化。骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，会造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，人体为了减小骨与关节之间的压力，在骨关节边缘上会增生一部分来减少这个压力。它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

骨刺能否“融掉”？

对于一些人所宣传的“消除或溶解骨刺，永不复发”，这种说法是很不科学的。

实际上，经化验测定，增生的骨质和人体原有的骨骼结构相似、成分相同，如果能将骨剌“消除”或“化掉”，同样也会将正常的骨骼一起消除。“溶解骨刺”听起来很神奇，其实很荒谬。

骨刺不是“坏家伙”

许多专家指出“骨剌”这个名称本身就不妥当，不能反映真实的状况，容易引起误解，似乎骨端有刺类东西会引起疼痛，应当把这些刺剔除掉。

实际上，人体内有一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿机制。骨刺就是这个机制中的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

可以说，骨刺是骨骼的修理工。随着年龄的增长、不良姿势的形成、运动带来的损伤等，使人体关节和脊柱周围的肌肉、韧带等组织发生退行性改变，也就意味着关节、脊柱、肌肉之间的平衡遭到破坏，导致关节和脊柱的不稳定。为了重新获得稳定状态，关节周围骨膜下出现出血、骨化、增生，这就是长“骨刺”，从这个意义上讲，骨刺的出现是有一定好处的。

骨刺为啥会这么疼？

很多“骨刺”患者的痛苦，并不是“骨刺”本身造成的。疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是增生的骨质比较大累及了神经和血管，或是骨质增生造成了局部组织无菌性炎症而造成的。

得了骨刺，该如何科学养护？

在急性期或慢性活动期，适当卧床休息是必要的。在慢性期和稳定期，应当尽量下床活动，坚持功能锻炼。

首先要适度运动，比如游泳，慢跑等。运动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，这对预防关节的退变很有好处。

其次适当加强关节周围肌肉锻炼，一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量，有助于维持关节稳定。

另外，还要注意避免受凉受潮，骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛，因此需尽量避免穿得过薄，做好关节处的保暖。