高血压是一种很常见也容易被忽视的慢性疾病，如果血压控制得不好，会出现很多并发症。但如果能采取综合措施控制好血压，还是可以大大地降低各种并发症与心脑血管疾病的发生率和死亡率，并大大地提升生活质量。

高血压治疗首要原则就是改善生活行为，而且适用于所有离血压患者，包括用降压药的患者。所谓的改善生活行为，包括：

减轻体重，把体重指数控制在 24以内；清淡饮食，每人每天摄人6克盐。如果不知道6克盐是多少，就在做菜时盐少放一半或三分之一。如果菜已经做咸了，青菜就用开水涮一下，不好涮的就少吃。每天多吃青菜多喝牛奶，补钾和补钙有助于降血压；少吃含脂肪较多的食物；戒烟限酒，绝不过量饮酒；增加运动，中低强度的有氧运动有助于降低血压，慢跑或快走均可，时间以接近一小时为宜，太短起不到减肥、降压作用，太长过于疲劳也不好。高血压患者也可从事较轻负荷的力量训练，重量以能重复15～20次的为宜，训练时保持正常呼吸，不可憋气。

高血压药物要在医生指导下有规律地使用，不可随感停药求换药。血压控制平稳1～2年后，方可在医生指导下逐渐说少時生或换药。医患之间要经常保持良好的沟通，要让患着和实源多浴疗方案的制订，并鼓励患者在家中自测血压。很多高血压患者控制不好，就是因为没有坚持有规律地服药，或者在饮食和运动上没有注意，或者在心理上没有做到心态平和。高血压的发生原因是综合性的，在控制上也必须综合防控才能有效。