炎炎夏日里，家长对儿童防晒经常存在误区:“儿童也要防晒啊?"“孩子晒太阳补充维生素D 啊，还有必要防晒吗?""晒黑点更健康!"......真的是这样吗?日光主要包括紫外线(UV)可见光、红外线，其中紫外线对皮肤的伤害最严重，包括晒黑，还会导致晒伤、各种光敏性疾病、光老化、甚至导致皮肤癌风险增加，所以防晒就是防止紫外线对皮肤的损害。为保护孩子的皮肤健康，防晒要从娃娃抓起!

一、儿童如何防晒

1、儿童应采用戴宽边遮阳帽、撑遮阳伞等物理防晒方法来防晒。 < 6个月的婴儿皮肤娇嫩，不建议使用防晒霜，应物理防晒。

2、外出时间最好选择在 9 点前或者16点后，选择阴凉的地方玩耍。为避免维生素D 缺乏，可在适宜时间段每天1-3次日光浴，每次10 min左右。

3、年龄 ＞6个月的儿童户外活动时,需给暴露部位涂抹防晒霜；外出运动或游泳时，选择防水功能的防晒霜。

4、宝宝的瞳孔较大，晶状体更透明，直接暴露在紫外线下容引起一系列眼部问题。 美国儿科协会推荐6 个月以上儿童，就可佩戴太阳镜。

二、防晒霜的选择

防晒霜可分物理性、化学性以及物理/ 化学混合性等， 儿童使用含有氧化锌的物理性防晒霜比较安全。防晒霜上的SPA 是防护UVB（防晒红），PA 针对的是UVA,（防晒黑和光老化）。 防晒指数越高对皮肤的刺激也越大，儿童的SPF 指数宜＜15。防晒霜应选正规厂家的儿童专用防晒霜，并有“物理性防晒剂”标识的。

三、防晒霜使用小贴士

1、 防晒霜一般建议在 润肤霜之后使用；

2、防晒霜使用 必须足量，均匀涂抹所有暴露区域，特别是额头、鼻子、耳朵等易晒伤的部位；

3、建议 去户外前15-30 分钟涂抹较好；

4、因汗液稀释、防晒霜自身降解等各种原因， 2-3小时后需补涂。

5、高达80%的紫外线是可以穿过云层的，所以 即使是阴天，也需要防晒。

四、晒伤后处理

如果儿童出现轻微晒伤（皮肤变红或脱皮），要尽早转到阴凉处，用冷毛巾湿敷晒伤处，缓解肿胀；轻度晒伤可涂炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒作用；晒伤严重，如出现水疱、局部烧灼感或皮肤剥脱等，建议家长就诊专科，请医生做处理。

盛夏多骄阳，防晒正当时，家长们行动起来，给宝贝们正确防晒，拥抱阳光吧!