肾虚是什么？怎么办？
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王鹏
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给大家说说肾虚跟生活的一些影响，这里包括床上事和床下事。
首先如果是阳虚的话，你很可能表现为，腰膝盖都酸软，腿无力，平时感到很累，提不起神，常常头阴沉沉的，一副精神萎靡，没有血气的样子，还会有怕冷，身体发凉的表现，在这种情况，男性容易阳痿早泄也就成了正常的事情。
除了阳虚，还有一种肾虚叫阴虚，这种情况，也同样会出现，腰酸腿软，两腿无力，头昏昏沉沉，而且还会伴随有脱发，常耳鸣，失眠，常常口干，这时候常常被误会的是，会有容易私处易举的表现（请相信自己过渡兴奋是不正常的），当然也同样有阳痿早泄的可能。
无论是哪种肾虚，都会有些相似的表现，比如头沉目眩，记忆力下降，精神萎靡等，而最吓人的不只是在这种表现出来的状态，而是那种潜在身体里的状态，讲个例子，肾是排毒的器官之一，而肾虚就类似于，身体里排毒的器官之一排毒能力下降，那背后会带出多少身体问题，就可想而知了，（科普一下，痛风在中医的概念里，也跟肾虚息息相关）。
说了肾虚的不好，就要开始说一下肾虚主要是什么原因呢？主要是五个方面，一是纵欲，无论是自行纵欲亦或者与爱人纵欲，房事过度导致；二、压力过大，身心疲惫，工作过度；三、饮食不均衡，不规律，甚至饮食太偏激；四、滥用药物，如阿司匹林、去痛片等；五、日常饮食过于重口味，各种食品添加剂食用过度。（并不是说只有这些原因，而是说这些原因颇为常见）
今天我给大家分享几个补肾的方法
汤类：
1.猪腰杜仲汤
用料：猪腰杜仲、核桃肉
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时。
2.百合甲鱼汤
用料：甲鱼，贝母、百合、前胡、知母、杏仁，柴胡。
制法：将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时。
3.冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉，虫草，淮山，杞子，蜜枣，生姜。
制法把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时。
是否适合这样的食疗，请咨询医生，肾虚分很多种情况，并且一个人的身体需要多方面考虑，所以咨询医生是最保证的。
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王鹏
副主任医师
佛山市中医院
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王鹏
副主任医师
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王鹏
副主任医师
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