随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，饮食习惯也日益不规律，这使得游离甲状腺素异常的发病率逐年上升。游离甲状腺素是甲状腺分泌的一种重要激素，它的正常水平对维持人体健康至关重要。然而，当游离甲状腺素水平异常时，会对人体造成严重的危害。

那么，正常的游离甲状腺素是多少呢？根据医学研究，正常血清游离甲状腺素参考值一般在12〜22pmol/L之间。

游离甲状腺素异常的危害主要体现在以下几个方面：

1. 生育问题：甲状腺功能减退会导致男性阳痿、睾丸萎缩，女性月经不调、不孕等生育问题。孕妇甲状腺功能减退还可能导致早产、流产、胎儿发育不良等严重后果。

2. 神经精神系统损害：甲状腺功能减退会影响神经系统，导致记忆力减退、智力低下、嗜睡、抑郁症等症状，严重者甚至可能发展为精神分裂症、痴呆症等。

3. 恶化疾病：甲状腺功能减退会增加癌症风险，如甲状腺癌、乳腺癌等。此外，未经及时治疗，甲状腺功能减退还可能导致甲状腺危象、肝脏损害等严重疾病。

4. 心血管系统损害：甲状腺功能减退会导致心率减慢、心音低、心脏扩大、心包积液等症状，严重者可能出现心律失常、心力衰竭甚至死亡。

为了预防和治疗游离甲状腺素异常，我们应养成良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

此外，以下是一些有助于预防和治疗游离甲状腺素异常的方法：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适当的运动、避免熬夜、减轻压力等。

2. 调整饮食习惯：多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等；少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

3. 定期体检：定期进行甲状腺功能检查，及时发现并治疗游离甲状腺素异常。

4. 积极治疗相关疾病：如糖尿病、心脏病等，这些疾病可能导致甲状腺功能异常。

5. 药物治疗：在医生的指导下，使用甲状腺激素替代疗法等药物治疗。