随着社会节奏的加快，神经衰弱已成为一种常见的疾病。人们往往将神经衰弱与失眠混淆，但两者有着本质的区别。西医认为，神经衰弱是由于长期过度劳累、精神压力大等因素导致大脑皮层功能紊乱。中医则认为，神经衰弱多由情志不畅、肝郁气滞所致。

神经衰弱的主要症状包括：注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦、焦虑抑郁、情绪不稳定等。中医治疗神经衰弱，注重调整患者的情志，通过疏肝解郁、健脾养心等方法，达到调和气血、恢复大脑功能的目的。

除了药物治疗，中医还强调日常调理。患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当参加体育锻炼，以增强体质。以下是一些有助于改善神经衰弱症状的方法：

1. 饮食调理：多吃富含B族维生素的食物，如全谷类、豆类、坚果等，有助于缓解神经衰弱症状。

2. 情志调理：保持乐观的心态，学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。

3. 适度运动：适量进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力、改善睡眠。

4. 中药调理：在中医师的指导下，可适当服用一些具有疏肝解郁、健脾养心作用的中药。

5. 睡眠调理：保持良好的睡眠环境，避免熬夜，尽量保证每天7-8小时的睡眠。