脑血栓是一种常见的老年性疾病，其发病迅速，并发症多，对患者的身体健康造成严重危害。近期，一种关于舌下放血预防脑血栓的传言在民间流传开来，声称这种简单易行的操作可以有效预防脑血栓。然而，这种说法并没有科学依据。事实上，不论是哪个部位放血，都只能暂时加速血液循环，对预防脑血栓并无实际效果。

预防脑血栓，关键在于控制基础疾病，如高血压、高血脂等。以下是一些预防脑血栓的有效方法：

一、控制血压：高血压是导致脑血栓的重要因素之一。患有高血压的患者应积极控制血压，避免血压过高或过低，以免影响脑部血液供应。

二、调节血脂：高血脂也是导致脑血栓的常见原因。通过调整饮食、运动等方式，降低血脂水平，可以有效预防脑血栓。

三、控制血糖：糖尿病患者的血糖水平波动较大，容易引发脑血栓。糖尿病患者应严格控制血糖，定期监测血糖值。

四、戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致脑血栓的重要因素。戒烟限酒，有助于降低脑血栓的发病风险。

五、定期体检：通过定期体检，了解自己的身体状况，及时发现并治疗潜在疾病，有助于预防脑血栓。

六、合理用药：对于有脑血栓风险的患者，可在医生指导下服用阿司匹林等药物，以预防脑血栓的发生。

此外，老年人还应注意以下几点，以降低脑血栓的发病风险：

1. 保持低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适当运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态，减轻心理压力。

4. 控制体重，避免肥胖。

5. 避免长时间熬夜、劳累。

总之，预防脑血栓需要从多方面入手，控制基础疾病，改善生活方式，才能有效降低脑血栓的发病风险。